Probiotyki to mikroorganizmy lub żywe bakterie, które, jak się uważa, mają pozytywny wpływ na zdrowie po spożyciu. Definicja probiotyków Światowej Organizacji Zdrowia z 2001 r. to „żywe mikroorganizmy, które po podaniu w odpowiednich ilościach przynoszą korzyści zdrowotne gospodarzowi”.
Bakterie są często czymś, co uważa się za powodujące choroby i choroby, ale prawda jest taka, że twoje ciało jest pełne „dobrych” i „złych” bakterii (ta dobra i zła definicja jest prawdopodobnie nadmiernym uproszczeniem tego, co naprawdę się dzieje). Uważa się, że probiotyki są dobrymi bakteriami, które mogą poprawić zdrowie jelit i przewodu pokarmowego. Probiotyki występują naturalnie w organizmie, ale można je również znaleźć w żywności lub w suplementach.
Karl Seddon z Elixa Probiotic wyjaśnia w tym filmie, co oznacza CFU:
Aby uzyskać więcej informacji na temat probiotyków, przeczytaj:
- Najlepsze zasoby zdrowotne jelit – probiotyki, prebiotyki i nie tylko
- Probiotyki – informacje
- Prebiotyki – błonnik do karmienia zdrowych bakterii jelitowych
- Probiotyki o bardzo wysokiej sile
