Serce człowieka jest fascynującym, potężnym organem. Lekarze i naukowcy dowiadują się o tym coraz więcej z każdym dniem — i z kolei reszta z nas.
Termin „tłuste serce” weszło do publicznej dyskusji w ostatnich latach. Być może widziałeś o tym wspomnienie w Internecie lub słyszałeś, jak ktoś o tym mówi. Co oznacza stłuszczenie serca? Co to powoduje? Czy jesteś zagrożony? Dr Rajeev Kathuria, MD, kardiochirurg i kardiochirurg z Banner Health Clinic w Peoria, AZ, udzielił odpowiedzi na te i inne pytania. Oto, co musisz wiedzieć o stłuszczonym sercu.
Czym dokładnie jest stłuszczenie serca?
Technicznym terminem na tłuszcz otaczający serce jest „tłuszcz osierdziowy”. Tłuszcz osierdziowy jest rodzajem tłuszczu trzewnego lub tłuszczu wokół narządów. Te trzewne tłuszcze powodują stany zapalne, które mogą prowadzić do innych problemów zdrowotnych.
Stłuszczenie serca, wyjaśniła dr Kathuria, nie jest chorobą samą w sobie. Stłuszczenie serca zwiększa raczej ryzyko udarów, zawałów serca i innych chorób serca. Im więcej tłuszczu w osierdziu masz, tym bardziej staje się niebezpieczny.
Co to powoduje?
Największe czynniki tutaj są proste:ile jesz i ćwiczysz.
Zacznijmy od ćwiczeń. Zadaj sobie te podstawowe pytania:
- Czy regularnie ćwiczę spalające kalorie do tego stopnia, że jest to nawyk?
- Czy mój ogólny styl życia można uznać za „siedzący tryb życia”?
Jeśli na ogół prowadzisz siedzący tryb życia, bez regularnych ćwiczeń, znacznie bardziej prawdopodobne jest stłuszczenie serca. Na przykład sportowcy mają minimalną ilość tłuszczu w osierdziu. Przeciętni ludzie mają trochę. A ci, którzy mają nadwagę i prowadzą siedzący tryb życia, zazwyczaj mają ich najwięcej.
Porozmawiajmy teraz o jedzeniu. Zadaj sobie jeszcze kilka pytań:
- Czy spożywam więcej kalorii niż zużywam?
- Czy regularnie się przejadam?
- Czy stale przybieram na wadze i nigdy jej nie tracę?
Jeśli odpowiedziałeś „tak” na te pytania, prawdopodobnie zwiększa się ilość tłuszczu w osierdziu. Podczas gdy niektóre produkty spożywcze zawierają więcej węglowodanów, tłuszczu lub kalorii niż inne, „tłuszczowe serce mniej zależy od tego, co jesz, a więcej od tego, ile jesz”, powiedziała dr Kathuria.
Genetyka również może odgrywać tu pewną rolę, ale dr Kathuria powiedziała, że bardziej chodzi o wybory dotyczące stylu życia.
Jak mogę sprawdzić, czy jestem zagrożony?
Jeśli starasz się jeść zdrowo i regularnie spalać kalorie, prawdopodobnie nie musisz się martwić. Samo stłuszczenie serca nie powoduje objawów — po prostu zwiększa ryzyko innych problemów zdrowotnych.
Stłuszczenie serca można wykryć za pomocą tomografii komputerowej, ale niezwykle rzadko zdarza się, aby tomografia komputerowa wykonywała tomografię tylko z tego powodu. Częściej pacjenci odwiedzają lekarza z innymi objawami związanymi z chorobami serca, a tłuszcz osierdziowy jest zauważany na skanie.
Z tego, co obecnie wiemy, tłuszcz osierdziowy wpływa w różny sposób na mężczyzn i kobiety. Kobiety są na ogół mniej narażone na stłuszczenie serca niż mężczyźni. Jednak kobiety z stłuszczeniem serca są bardziej narażone na niewydolność serca niż mężczyźni z stłuszczeniem serca.
Liczy się to, co jest w środku
Posiadanie naturalnie szczupłej ramy nie zwalnia Cię z ryzyka związanego z tłuszczem osierdziowym. Podczas gdy otyłość i tłuszcz trzewny zazwyczaj idą w parze, niższa masa ciała nie gwarantuje zdrowego serca. Dr Kathuria wyjaśniła:„W ciągu mojej kariery operowałam wiele serc. Widziałem ich wystarczająco dużo, by wiedzieć, że stłuszczenie serca może być problemem dla każdego typu ciała. Bez względu na to, co mówi waga, utrzymanie zdrowych nawyków w diecie i ćwiczeniach jest najlepszym sposobem na obniżenie ryzyka chorób serca”.
Prostota
Pomyśl o tym w ten sposób:lepiej martwić się o zdrowsze życie niż martwić się o stłuszczenie serca. Tak, możliwe, że osoba o prawidłowej wadze, która często ćwiczy, może mieć stłuszczenie serca — ale to dość rzadkie. Najlepszym rozwiązaniem jest budowanie dobrych nawyków związanych ze stylem życia wokół jedzenia i ćwiczeń.
Jeśli masz problemy z sercem, skonsultuj się z lekarzem. Aby znaleźć lekarza Banner Health, odwiedź bannerhealth.com. Możesz również zapoznać się z tymi powiązanymi artykułami, które napisaliśmy z pomocą ekspertów Banner Health.
- Czy powinieneś się martwić palpitacjami serca?
- Nietypowy kontra typowy:rozpoznawanie oznak zawału serca
- Jak statyny obniżają poziom cholesterolu i chronią twoje serce
