Siła jedzenia jest prawdziwa, ale Twoja podróż może być nieco inna niż moja.
Dzieje się tak dlatego, że genetycznie rzecz biorąc, jesteśmy jednostkami. Mamy wyjątkowe potrzeby.
Właściwa kombinacja pokarmów dla Ciebie jako wyjątkowej osoby może być niesamowicie uzdrawiająca dla Twojego organizmu.
A moc jedzenia rozciąga się również na twoje samopoczucie emocjonalne i społeczne. Jedzenie łączy nas w najlepszych czasach i tworzy najlepsze otoczenie dla wygody, rodziny i przyjaciół.
Dlaczego moc jedzenia jest wyjątkowa dla Ciebie
Nastąpił duży postęp w testowaniu genów i badaniach nad wpływem żywności na te geny.
Ta szybko rozwijająca się dziedzina nauki nazywa się epigenetyką.
Nawet New England Journal of Medicine rozgrzewa pomysł otwarcia wszystkich aspektów badań żywieniowych, aby pomóc leczyć [1].
Czasami może to obejmować reakcję danej osoby na leczenie, a nie tylko restrykcyjne badania kliniczne. Na przykład możesz dobrze zareagować na dietę typu Paleo, podczas gdy inna osoba może mieć najlepsze zdrowie dzięki diecie przeciwzapalnej i przerywanemu postowi.
Indywidualna reakcja na dietę może również wyjaśniać, dlaczego niektórzy ludzie czują się świetnie na diecie wegańskiej, podczas gdy inni czują się okropnie. Jednak inni czują się fantastycznie, jedząc głównie pokarmy pochodzenia zwierzęcego, a inni mogą czuć się chorzy, robiąc to samo.
Ale opłaca się znaleźć dla siebie odpowiedni rodzaj planu posiłków, w którym możesz naprawdę doświadczyć mocy jedzenia dla siebie jako jednostki.
Moc jedzenia tworzy efekt domina
Umożliw jednej osobie zdrową dietę i wzorce żywieniowe, a ich zdolność do pozytywnego wpływania na świat staje się rzeczywistością.
Rozważ to. Jedzenie ma większość tego, czego potrzebujesz, aby wyleczyć i naprawić swoje ciało. Po wyzdrowieniu możesz stać się szczęśliwszy, bardziej produktywny, a ciężar choroby zniknie.
Twoje pozytywne zdrowie wpływa następnie na otoczenie, powodując poprawę zdrowia, postawy i produktywności innych osób.
Uzdrawiająca moc żywności może być czymś, o czym wiedziałeś o sobie od samego początku, jeśli jesteś bardzo zestrojony z sygnałami i reakcjami swojego ciała.
Sygnały takie jak apetyt, łaknienie, zmęczenie, wzloty i upadki nastroju.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego ty, jako osoba fizyczna, masz prawo do doskonałego zdrowia i jak pokarmy mogą w tym pomóc.
Gdzie w badaniach brakuje mocy jedzenia
Twoja indywidualna reakcja na różne pokarmy, nawet leki, jest ważna. Jednak badania tego nie zauważają.
Rzućmy okiem na to, jak działają typowe badania kliniczne i jakie są ich nieodłączne wady.
Poniższy wykres jest wykresem rozrzutu badania naukowego. Pamiętaj, że jest to hipotetyczne. Opiszę to arbitralne traktowanie jako leczenie x.
Dla każdej kropki na wykresie wyobraź sobie, że reprezentuje ona stan blaszki miażdżycowej danej osoby po leczeniu x wraz z upływem czasu wzdłuż linii poziomej.
Widać, że generalnie częstość występowania płytki miażdżycowej zmniejsza się po leczeniu x lub spada poniżej linii poziomej w miarę upływu czasu. Jednak u niektórych osób powyżej linii choroba serca się pogarsza.
Jednak gdybyśmy mieli uśrednić liczby i użyć analizy statystycznej, może to założyć, że wszyscy ludzie skorzystaliby z leczenia x.
Co jeśli TY jesteś jedną z osób nad linią?
Dlaczego indywidualna reakcja na jedzenie jest ważna
Badania są ważne, ale nie są pozbawione własnych zagadek. Indywidualny. Ty jako osoba z unikalnymi genami, dietą, stylem życia i ekspozycją.
Weźmy przykład osoby, która ma wiele chorób i wiele leków. Jest osobą, która ma astmę, cukrzycę, choroby serca, dnę moczanową, infekcję, a także ma słabe zęby i dziąsła (zapalenie przyzębia).
Stosuje standardową amerykańską dietę, nie ćwiczy i stosuje 4 różne leki na wszystkie swoje choroby. Pracuje również w fabryce o wysokim narażeniu na toksyny.
Nie ma badań naukowych na świecie, które stosowałyby leczenie lub kombinację leków, które zostały zaprojektowane dokładnie tak, aby działały na niego i na wszystkie zagrożenia związane z jego pracą, dietą, kombinacją leków i genetyką.
Badania naukowe starannie wybierają bardzo odosobnioną grupę osób o bardzo surowych wymaganiach dotyczących włączenia. czule myślę o tym „zbieranie wisienek”. W końcu chcą sprzedać swój lek. Kto naprawdę może ich winić?
W tym miejscu Twój lekarz musi wykorzystać sztukę medyczną, aby zdecydować, co będzie najlepsze dla Ciebie jako jednostki.
Lekarz lub praktykujący wykorzystuje swoje doświadczenie kliniczne w tym momencie, aby pomóc osobie wyzdrowieć.
Dlaczego medycyna potrzebuje jedzenia do leczenia
Ale czy wystarczy lekarstwo? Medycyna często ma jedno ukierunkowane działanie, które może być pomocne, ale nie sprawi, że osoba wyzdrowieje do normy.
Skutki uboczne samych leków mogą wymagać ścisłego monitorowania i należy wziąć pod uwagę wyczerpywanie się składników odżywczych związanych z lekiem.
Przeczytaj więcej na moim blogu cynkowym, aby zapoznać się z przykładami problemów z niedoborem składników odżywczych.
Jeśli pacjent, którego opisałem powyżej, po prostu przyjmuje leki i nie robi nic, aby poprawić jego przyjmowanie pokarmu, ćwiczenia i ekspozycję, naprawdę nie polepszy się.
Co jeśli dodasz zdrową dietę do jego schematu, na przykład protokół autoimmunologiczny? Albo jeszcze lepiej, zrozum wyjątkową reakcję danej osoby na żywność, analizując historię diety i wymyślając cały plan żywieniowy, który jest dla niego odpowiedni.
Wynik tej diety po pewnym czasie prawdopodobnie będzie taki:
Osoba czuje więcej energii, mniej bólów i bólów, zmniejsza się astma, a liczba cukrzycy prawie wraca do normy. To jest siła jedzenia. Widziałem to w kółko.
Powiązany post:Najlepsze probiotyki na refluks kwasu w 2021 r. (thehealthyrd.com)
Dlaczego jedzenie jest tak uzdrawiające?
Marchewka zawiera ponad 200 związków, które pełnią różne role dla zdrowia w organizmie. Jedna marchewka, gdy ją zjesz, ma dużo mocy i informacji dla twojego organizmu.
Wtedy….kiedy jesz wiele innych niesamowitych potraw, które są w całości z marchewką, uzdrawiająca moc staje się wszechmocna.
Lawenda, jadalne zioło, zawiera ponad 160 związków, które mogą mieć wpływ na nasze samopoczucie.
Czy lawenda ma jakieś znane poważne skutki uboczne? Jeśli zgadłeś, że nie, masz rację.
Natura wydaje się doskonale projektować żywność, a oto dlaczego:związki te często dają dodatkowe i spotęgowane efekty, gdy są spożywane razem. Mają również zdolność tłumienia niektórych toksycznych reakcji.
Na przykład pieprz czarny poprawia dostępność i wchłanianie wielu pokarmów i składników odżywczych. Jest jak składnik odżywczy. Działa również detoksykująco.
Nie oznacza to, że żywność i jadalne zioła nie mogą mieć skutków ubocznych, ponieważ z pewnością mogą i mają.
Ale pokarmy z całych roślin i jadalne zioła mogą i zwykle mają synergiczne właściwości lecznicze.
Jak moc jedzenia pomaga lekarzom
Niedawno przedstawiłem lekarzom prezentację na temat różnych badań nad składnikami odżywczymi i żywnością. Często to robię, aby rozpowszechniać informacje o sile jedzenia.
Po prezentacji podszedł do mnie lekarz i opowiedział mi krzepiącą historię o tym, jak inna prezentacja, którą wygłosiłam rok temu, pomogła mu zdecydować się na zmianę sposobu postępowania w medycynie.
Zaczął brać berberynę z powodu mojego wykładu. Berberyna, naturalna substancja roślinna, działała na niego tak dobrze, kiedy leki nie działały. Dokonał także kilku innych zmian stylu życia i suplementów. Jego poziom cholesterolu znacznie się poprawił. Czuje się świetnie bez skutków ubocznych.
Ale dlaczego roślina tak dobrze dla niego działała? Natura produkuje niezwykle skomplikowane substancje, które mają różnorodny i zazwyczaj wieloaspektowy wpływ na organizm.
Żywność jest tak zróżnicowana, że w całej żywności występuje ponad 20 000 różnych korzystnych związków. Leki? Na ogół mają jedno działanie w ciele.
Oznacza to, że chociaż medycyna konwencjonalna jest ważna, nigdy nie powinna być brana pod uwagę bez uwzględnienia poprawy spożycia żywności i stylu życia.
Jak wykorzystać moc jedzenia dla siebie
Złożone, wyraźne i aromatyczne smaki i kolory żywności powinny być wskazówką do ich ogromnych korzyści dla Ciebie.
Ale upewnij się, że masz różnorodność i równowagę żywności.
Dzieje się tak, ponieważ cała żywność lub ekstrakty roślinne mogą pomóc zrównoważyć odporność, poprawić poziom cholesterolu, zmniejszyć ryzyko raka i zrównoważyć hormony (przeczytaj mój blog Brokuły).
Inny przykład:dodanie wątroby wołowej może zapewnić tak bardzo potrzebny zastrzyk witamin i minerałów.
W razie wątpliwości urozmaicaj swoją dietę pełnowartościową żywnością i pomiń niezdrową przetworzoną żywność oraz te, które mają etykiety z dużymi (fałszywymi) twierdzeniami.
Powrót do naturalnych sposobów odżywiania to duży krok.
I zasługujesz na to. Jesteś potężny.
