Mówi się, że korzyści płynące z oleju z wiesiołka obejmują wszystko, od ulgi w PMS po lepsze zdrowie układu krążenia. Niestety nauka nie popiera tych twierdzeń. Chociaż niektóre badania sugerują, że wiesiołek może łagodzić stany zapalne i zwalczać infekcje, niesie również potencjalne skutki uboczne.
Wskazówka
Używaj oleju z wiesiołka w małych dawkach przez krótki czas. Przedawkowanie i długotrwałe stosowanie może zwiększać ryzyko wystąpienia działań niepożądanych. Skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem tego suplementu, zwłaszcza jeśli jesteś w trakcie leczenia lub przygotowujesz się do operacji.
Czy olej z wiesiołka działa?
Ponad 90 procent kobiet doświadcza wzdęć, wahań nastroju, drażliwości, bólów i innych objawów przed miesiączką iw jej trakcie. Objawy te są powszechnie określane jako PMS lub zespół napięcia przedmiesiączkowego. Jego dokładna przyczyna nie jest znana. Naukowcy uważają, że może to być spowodowane zmianami hormonalnymi zachodzącymi podczas cyklu menstruacyjnego.
Obecnie nie ma standardowego leczenia PMS. Większość kobiet stosuje leki przeciwbólowe dostępne bez recepty (OTC) lub środki domowe. W niektórych przypadkach lekarze mogą przepisać leki przeciwdepresyjne, moczopędne, tabletki antykoncepcyjne i inne leki. Zarówno leki OTC, jak i leki na receptę niosą ze sobą ryzyko. Na przykład aspiryna może narazić Cię na wrzody żołądka, udar krwotoczny i reakcje alergiczne, ostrzega Mayo Clinic.
Alternatywą jest stosowanie domowych środków zaradczych, takich jak imbir, olejek z wiesiołka (EPO) lub miłorząb dwuklapowy. Te suplementy diety niekoniecznie są jednak nieszkodliwe. Niektóre niosą ze sobą zagrażające życiu skutki uboczne i mogą wchodzić w interakcje z dziesiątkami leków. Jak wskazuje Agencja ds. Żywności i Leków, suplementy nie mają na celu zapobiegania, diagnozowania ani leczenia chorób.
Czytaj więcej: Najlepsze suplementy 10
Olej z wiesiołka (EPO) był od wieków stosowany jako lek na PMS. Jest również sprzedawany ze względu na jego zdolność do łagodzenia bólu i dyskomfortu związanego z zaburzeniami artretycznymi, egzemą, rakiem wątroby i innymi dolegliwościami. Producenci suplementów twierdzą, że może zmniejszać zmęczenie, usuwać trądzik, wspomagać odchudzanie i łagodzić objawy astmy. Według National Institutes of Health (NIH) obecne dowody nie potwierdzają stosowania EPO w przypadku jakiejkolwiek choroby lub problemu zdrowotnego.
Na przykład artykuł badawczy z października 2016 r. opublikowany w Pharmacological Reviews oceniła kilka suplementów ziołowych i ich rolę w zdrowiu kobiet. W jednym z badań młode kobiety, które przyjmowały suplement zawierający olej z wiesiołka, witaminę E i witaminę B6, zgłaszały mniej objawów podczas miesiączki w porównaniu z grupą kontrolną.
Jednak w badaniu wzięło udział tylko 40 uczestników, więc jego wyniki wymagają dalszych badań. W innym badaniu klinicznym EPO nie miało wpływu na objawy PMS.
W niedawnym przeglądzie przeanalizowano kilka przeciwzapalnych leków ziołowych, w tym olej z wiesiołka. Jak podkreślają naukowcy, EPO jest bogate w beta-sitosterol , kwas ferulowy i inne związki bioaktywne o właściwościach terapeutycznych. W badaniach klinicznych wykazano, że łagodzi poranną sztywność i zmniejsza zapotrzebowanie na leki u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów, zgodnie z wynikami opublikowanymi w czasopiśmie Postępy w naukach farmakologicznych w maju 2016 r.
Chociaż odkrycia te są obiecujące, potrzebne są dalsze badania, aby je zweryfikować. Badania cytowane w powyższym przeglądzie miały tylko kilku uczestników i mogą nie być rozstrzygające.
Skutki uboczne oleju z wiesiołka
Niewiele wiadomo o rzeczywistych zaletach oleju z wiesiołka. Obecne badania przeczą anegdotycznym dowodom. Według Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC) większość badań dotyczących jego roli w leczeniu zespołu napięcia przedmiesiączkowego, objawów menopauzy, zaburzeń trawienia, egzemy lub raka ma sprzeczne wyniki. W rzeczywistości jego skutki uboczne mogą przewyższać potencjalne korzyści.
Czytaj więcej: 10 najbardziej irytujących problemów zdrowotnych kobiet i jak je naprawić
MSKCC i eksperci medyczni ostrzegają przed zagrożeniami dla zdrowia, które wahają się od łagodnego do ciężkiego. Efekty uboczne oleju z wiesiołka mogą obejmować bóle głowy, nudności, ból brzucha i zaburzenia trawienia, a także poważniejsze problemy, takie jak lipoidowe zapalenie płuc. Ryzyko jest jeszcze większe w przypadku kobiet w ciąży, które stosują ten środek w celu skrócenia czasu porodu. Według tego samego źródła, EPO może powodować nieprawidłowości w pracy.
Recenzja opublikowana w Cochrane w kwietniu 2013 przeanalizowano 27 badań oceniających korzyści EPO w leczeniu egzemy. Jak zauważają naukowcy, ten produkt nie wydaje się być lepszy niż placebo. Większość badanych zgłaszała łagodne i przejściowe skutki uboczne, takie jak biegunka i niestrawność.
Czy to bezpieczne?
Według NIH ten domowy środek jest prawdopodobnie bezpieczny, gdy jest stosowany przez krótki czas. Jednak nadal musisz używać go ostrożnie, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży lub jesteś poddawany leczeniu.
EPO może przyczyniać się do powikłań ciąży i zwiększonego krwawienia u osób przyjmujących warfarynę i inne leki rozrzedzające krew. Dodatkowo istnieje ryzyko reakcji alergicznych, ostrzega Europejska Agencja Leków.
Cochrane recenzja zauważa, że EPO może nie być bezpieczne na dłuższą metę. Z biegiem czasu może gromadzić się w tkankach, zwiększając ryzyko zapalenia i zakrzepów krwi w naczyniach krwionośnych. Może również wpływać na funkcję odpornościową, wpływając na zdolność organizmu do zwalczania patogenów i infekcji. Jednak potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić te zagrożenia.
Olej z wiesiołka może również przyczyniać się do napadów padaczkowych u osób z epilepsją lub schizofrenią, zauważa Mayo Clinic. Ponadto może nie być bezpieczny dla osób z zaburzeniami krzepnięcia i osób przygotowujących się do operacji. Jak wspomniano wcześniej, ten domowy środek może zwiększyć krwawienie.
Czy EPO wchodzi w interakcje z lekami?
Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki, przed użyciem EPO skonsultuj się z lekarzem. Ten produkt ma minimalne skutki uboczne, gdy jest stosowany w małych dawkach. Problem polega na tym, że może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym antykoagulantami, lekami przeciwdepresyjnymi i przeciwnadciśnieniowymi.
Na przykład olej z wiesiołka nie powinien być stosowany razem z Prozac, Zoloft, Celexa i innymi selektywnymi inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). Leki te są często przepisywane osobom z depresją. Działają poprzez zwiększenie poziomu serotoniny w mózgu, co prowadzi do lepszego nastroju i złagodzenia lęku. W rzeczywistości serotonina jest często określana jako hormon „szczęśliwy” lub „dobrego samopoczucia”.
Czytaj więcej: 8 znaków ostrzegawczych depresji, których nie należy ignorować
Ten lek może również wchodzić w interakcje z lekami przeciwdrgawkowymi, zgodnie z raportem z kwietnia 2018 r. w Pharmacy Today . Leki te są zazwyczaj zalecane dla osób z padaczką i mogą pomóc zmniejszyć częstotliwość i intensywność napadów. Diazepam, lewetyracetam, klonazepam i topiramat to tylko kilka przykładów. Lekarze przepisują te leki również osobom zmagającym się z zaburzeniami paniki, lękiem, nerwobólami lub zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym.
Jeśli jesteś w trakcie leczenia, zapytaj swojego lekarza o bezpieczeństwo wiesiołka. Ten popularny domowy środek może wchodzić w interakcje z popularnymi lekami — od aspiryny po leki rozrzedzające krew — i powodować niepożądane reakcje.
