Przegląd
Białko serwatkowe to białko z serwatki, wodnistej porcji mleka, która oddziela się od twarogu podczas produkcji sera. Jest powszechnie stosowany jako suplement białkowy.Białko serwatkowe może poprawić zawartość składników odżywczych w diecie, a także mieć wpływ na układ odpornościowy.
Ludzie często używają białka serwatkowego w celu poprawy wyników sportowych i zwiększenia siły. Białko serwatkowe jest również stosowane w leczeniu astmy, cukrzycy, utraty wagi i wielu innych schorzeń, ale nie ma dobrych dowodów naukowych na poparcie większości z tych zastosowań.
Zastosowania i skuteczność ?
Prawdopodobnie skuteczne dla
- Wyniki sportowe. Regularne spożywanie białka serwatkowego doustnie, a także regularne ćwiczenia, zwiększają siłę mięśni i wyniki sportowe. Ale wydaje się, że obie te metody muszą być wykonywane konsekwentnie, aby dostrzec korzyści.
Prawdopodobnie nieskuteczne dla
- Choroba płuc utrudniająca oddychanie (przewlekła obturacyjna choroba płuc lub POChP). Przyjmowanie białka serwatkowego doustnie nie pomaga w objawach POChP.
- Słabe i kruche kości (osteoporoza). Przyjmowanie białka serwatkowego doustnie przez okres do 2 lat nie poprawia gęstości kości u osób starszych.
Skutki uboczne
Przy przyjmowaniu doustnym :Białko serwatkowe jest prawdopodobnie bezpieczne dla większości dorosłych, jeśli jest przyjmowane w odpowiedni sposób. Wysokie dawki mogą powodować pewne skutki uboczne, takie jak zwiększone wypróżnienia, trądzik, nudności, pragnienie, wzdęcia, zmniejszony apetyt, zmęczenie i ból głowy.Specjalne środki ostrożności i ostrzeżenia
Przy przyjmowaniu doustnym :Białko serwatkowe jest prawdopodobnie bezpieczne dla większości dorosłych, jeśli jest przyjmowane w odpowiedni sposób. Wysokie dawki mogą powodować pewne skutki uboczne, takie jak zwiększone wypróżnienia, trądzik, nudności, pragnienie, wzdęcia, zmniejszony apetyt, zmęczenie i ból głowy. Ciąża i karmienie piersią :Nie ma wystarczających wiarygodnych informacji, aby wiedzieć, czy białko serwatkowe jest bezpieczne do stosowania podczas ciąży lub karmienia piersią. Bądź po bezpiecznej stronie i unikaj używania.Dzieci :Białko serwatkowe jest prawdopodobnie bezpieczne dla dzieci, jeśli jest stosowane w ilościach powszechnie występujących w żywności lub gdy jest zawarte w preparatach dla niemowląt.
Alergia na mleko :Jeśli masz alergię na mleko krowie, unikaj stosowania białka serwatkowego.
Interakcje ?
-
Lewodopa wchodzi w interakcję z WHEY PROTEIN
Białko serwatkowe może zmniejszać wchłanianie lewodopy przez organizm. Może to zmniejszyć działanie lewodopy. Nie przyjmuj jednocześnie białka serwatkowego i lewodopy.
Główna interakcja
Nie używaj tej kombinacji
-
Antybiotyki (antybiotyki chinolonowe) wchodzą w interakcję z WHEY PROTEIN
Białko serwatkowe może zmniejszać skuteczność niektórych antybiotyków. Aby uniknąć tej interakcji, przyjmuj antybiotyki co najmniej 2 godziny przed lub 4-6 godzin po białku serwatkowym.
-
Antybiotyki (antybiotyki tetracyklinowe) wchodzą w interakcję z WHEY PROTEIN
Białko serwatkowe może zmniejszać skuteczność działania niektórych antybiotyków. Aby uniknąć tej interakcji, przyjmuj antybiotyki co najmniej 2 godziny przed lub 4-6 godzin po białku serwatkowym.
-
Bisfosfoniany wchodzą w interakcję z BIAŁKIEM WHEY
Białko serwatkowe może zmniejszać działanie bisfosforanów. Aby uniknąć tej interakcji, zażywaj bisfosfoniany co najmniej 30 minut przed serwatką lub najlepiej o innej porze dnia.
Umiarkowana interakcja
Bądź ostrożny z tą kombinacją
