Les plaquettes sont de minuscules cellules sanguines qui soutiennent le processus de coagulation pour arrêter tout saignement. Pour conserver une numération plaquettaire normale, vous devez être en forme et en bonne santé. La numération plaquettaire normale se situe entre 1,5 lac et 4 lac par microlitre de sang. La thrombocytopénie est une condition lorsque votre nombre de plaquettes descend en dessous de 1,5 lac. En raison de blessures ou de certains problèmes de santé comme la leucémie, l'abus d'alcool, la cirrhose du foie, l'hypertrophie de la rate, une maladie auto-immune et certains médicaments, vous pouvez présenter une thrombocytopénie.
Si vos tests sanguins révèlent que votre nombre de plaquettes est faible, vous devez parler à un médecin de la façon d'augmenter le nombre de plaquettes. Si votre nombre de plaquettes est légèrement bas, vous pouvez l'améliorer en consommant le bon régime et les bons suppléments. Mais si votre nombre est excessivement bas, vous aurez peut-être besoin de soins médicaux appropriés pour éviter de futures complications.
Dans cet article, nous allons mentionner certains aliments qui amélioreront naturellement votre faible nombre de plaquettes.
Aliments pour augmenter les plaquettes
Si vous souhaitez améliorer vos plaquettes naturellement, vous devez incorporer les aliments mentionnés ci-dessous dans votre alimentation.
1. Lait
Le lait est une source étonnante de calcium et de protéines. Ainsi, il est idéal pour maintenir la solidité de vos os. De plus, le lait est également riche en vitamine K, qui joue un rôle central dans le processus de coagulation du sang. De nombreux experts de la santé pensent que la consommation régulière de lait augmentera votre nombre de plaquettes. Le lait est un remède maison idéal pour augmenter naturellement vos plaquettes.
2. Légumes verts
Les légumes à feuilles vertes sont une bonne source de vitamine K qui est une condition préalable au processus de coagulation du sang. Ils peuvent également améliorer votre numération plaquettaire globale dans une certaine mesure. Alors, essayez de consommer des légumes comme le basilic, les épinards, le céleri, les asperges, le chou et le cresson dans votre alimentation.
3. Extrait de feuille de papaye
Si vous avez un faible nombre de plaquettes en raison de la dengue, alors en consommant un verre ou deux d'extrait de feuille de papaye, vous pouvez améliorer le nombre. L'extrait de feuille de papaye est extrêmement bénéfique pour améliorer le nombre de plaquettes dans la fièvre virale.
Mais en raison du goût amer de l'extrait de feuille de papaye, certaines personnes peuvent avoir des nausées et des vomissements. De nos jours, les marchés sont inondés de gélules orales qui offriront la même quantité d'extrait nécessaire pour augmenter le nombre de plaquettes.
4. Grenade
Les graines de grenade sont chargées de fer qui améliorera votre numération sanguine. Les médecins prescrivent souvent de la grenade si vous souhaitez augmenter vos plaquettes naturellement. Si votre nombre de plaquettes est bas pendant le paludisme, vous devez manger un bol de grenade tous les jours. La grenade contient de nombreux antioxydants et vitamines C qui amélioreront votre immunité et vous aideront à lutter contre les infections.
5. Citrouille
Étant donné que la citrouille est riche en vitamine A, elle améliorera donc votre nombre de plaquettes. Les autres aliments riches en vitamine A sont les carottes, les patates douces et le chou frisé. Essayez des recettes de citrouille innovantes pour associer goût et santé.
6. Agropyre
L'agropyre a des niveaux élevés de chlorophylle qui est structurellement similaire à l'hémoglobine. Ceci est très efficace si vous souhaitez améliorer votre numération plaquettaire. Le jus d'agropyre fraîchement préparé est également utile si vous pensez qu'il augmentera vos plaquettes pendant la chimiothérapie.
Voici quelques-uns des aliments pour augmenter le nombre de plaquettes .
Les nutriments qui aident à augmenter le nombre de plaquettes
Les nutriments qui augmenteront votre nombre de plaquettes sont :
1. Vitamine B-12
Cette vitamine maintient vos cellules sanguines en bonne santé. Vous pouvez rencontrer un faible nombre de plaquettes en raison d'une carence en vitamine B 12. Les protéines animales comme les œufs, le foie et les fruits de mer sont d'excellentes sources de cette vitamine.
2. Fer
Le fer est un nutriment de premier ordre qui améliore les niveaux de globules rouges dans votre corps. La carence en fer est également liée à un faible taux de plaquettes ainsi qu'à un faible taux d'hémoglobine. Ainsi, vous devez consommer des légumes comme les épinards, les lentilles, les graines de citrouille, les bananes crues et la goyave.
3. Folates
Les folates ou la vitamine B sont nécessaires pour tous les types de cellules sanguines. Les aliments riches en folates sont les arachides, les oranges, les haricots rouges, les lentilles, etc.
4. Vitamine C
La vitamine C améliore votre immunité. Il est également bénéfique pour absorber correctement le fer et augmente votre nombre de plaquettes. Les sources idéales de vitamine C sont les citrons, le citron vert, les oranges, les ananas, etc.
L'essentiel
Une faible numération plaquettaire n'est pas une maladie mortelle, sauf si vous souffrez d'une maladie sous-jacente. Si vous cherchez désespérément comment augmenter naturellement le nombre de plaquettes, incorporez les aliments et nutriments mentionnés ci-dessus dans votre alimentation. Mais s'il y a une condition médicale, vous devez alors consulter un hématologue (spécialiste du sang) et opter pour les bonnes méthodes de traitement.
