Une nouvelle revue de la littérature a évalué les résultats de près de 200 articles publiés qui ont étudié l'efficacité de cinq suppléments nutritionnels sur la dépression, révélant que les suppléments nutritionnels semblent atténuer la dépression clinique.
Les personnes souffrant de dépression clinique semblent être aidées par la prise régulière de suppléments nutritionnels tels que la vitamine B.
Une nouvelle revue de la littérature par Kaitlyn Rechenberg, étudiante en co-diplôme dans les écoles de santé publique et d'infirmières, a évalué les résultats de près de 200 articles publiés qui ont étudié l'efficacité de cinq suppléments nutritionnels sur la dépression.
La dépression est l'une des principales causes de handicap mental dans le monde et un problème de santé publique important aux États-Unis. De plus, environ 50 % des cas sont résistants aux traitements pharmacologiques traditionnels. Les acides gras oméga-3, certaines vitamines B (folate, B12 et B6), la S-adénosylméthionine (SAMe), le 5-hydroxytryptophane (5-HTP) et le magnésium font l'objet de recherches comme traitements alternatifs potentiels depuis des décennies.
La revue de la littérature de Rechenberg a été sollicitée par la revue Clinical Psychological Science et a été publiée en ligne le 2 février. Elle a été invitée à écrire l'article après que l'éditeur de la revue ait vu des articles basés sur un autre article qu'elle a publié dans le Yale Journal of Biology and Medicine. Cet article portait sur les effets bénéfiques du même groupe de suppléments pour les femmes enceintes. L'article actuel de Rechenberg résume les problèmes neurobiologiques, épidémiologiques et critiques pour chacun des suppléments pour la dépression clinique dans la population générale.
Les dernières découvertes sont particulièrement bonnes nouvelles pour les personnes qui n'ont pas répondu aux seules interventions pharmaceutiques, les personnes qui veulent une alternative aux médicaments psycotropes, ou pour ceux qui ne peuvent pas se les permettre. "Ces suppléments ont une utilité et ils semblent être sûrs à utiliser", déclare Rechenberg. "Ils sont également moins chers que les antidépresseurs dans certains contextes."
Les recherches futures devraient se concentrer sur une meilleure compréhension de leur fonctionnement, des dosages et de la façon dont ces suppléments peuvent fonctionner en synergie les uns avec les autres ainsi qu'en tandem avec des interventions pharmacologiques, ajoute-t-elle.
Certains des articles examinés ont démontré l'augmentation des taux de dépression alors que les régimes alimentaires dans le monde sont passés du poisson, du gibier sauvage et des plantes aux animaux domestiques avec des niveaux élevés de graisses saturées et d'huiles végétales comme le maïs, le carthame et le tournesol qui ont des niveaux élevés d'oméga-6. Les acides gras. L'Organisation mondiale de la santé prévoit que la dépression majeure sera la principale cause d'invalidité dans le monde d'ici 2030, dépassant les maladies cardiovasculaires, les accidents de la route, les maladies pulmonaires chroniques et le VIH/sida.
"C'est un sujet important", déclare Rechenberg. "Nous avons besoin de recherches pour comprendre comment utiliser au mieux les suppléments nutritionnels dans la pratique clinique, en tant que traitement d'appoint ou autonome."
Publication :Interventions nutritionnelles dans la dépression clinique », Science psychologique clinique, 2 février 2015 ; doi :10.1177/2167702614566815
Image :Dollar Photo; Université de Yale
