Resumen
La moringa es una planta originaria de la India y otros países. Contiene proteínas, vitaminas y minerales, por lo que es útil para combatir la desnutrición.La moringa es una importante fuente de alimento en algunas partes del mundo. Se puede cultivar de forma económica y sencilla, y conserva gran parte de su valor nutricional cuando se seca. Como antioxidante, parece ayudar a proteger las células del daño. La moringa también podría ayudar a disminuir la inflamación y reducir el dolor.
La moringa se usa para el asma, la diabetes, la lactancia materna y muchos otros fines, pero no existe evidencia científica sólida que apoyar estos usos.
¿Usos y eficacia?
Evidencia insuficiente para
- Asma. Las primeras investigaciones muestran que tomar 3 gramos de moringa dos veces al día durante 3 semanas reduce la gravedad de los síntomas del asma y mejora la función pulmonar en adultos con asma leve a moderada.
- Diabetes. El efecto de la moringa en el control de la diabetes no está claro. Cierta investigación preliminar muestra que tomar tabletas de moringa junto con un tipo de medicamento llamado sulfonilureas no mejora el control del azúcar en la sangre según lo medido por los niveles de hemoglobina A1C. Pero sí parece reducir los niveles de azúcar en la sangre en ayunas y después de las comidas en comparación con tomar sulfonilureas solas en personas con diabetes. Otra investigación también muestra que tomar hojas de moringa con las comidas también podría reducir los niveles de azúcar en la sangre después de las comidas en personas con diabetes que no toman medicamentos para la diabetes.
- VIH/SIDA. Las primeras investigaciones muestran que tomar polvo de hoja de moringa con cada comida durante 6 meses podría aumentar el índice de masa corporal (IMC), pero no parece mejorar la función inmunológica.
- Altos niveles de colesterol u otras grasas (lípidos) en la sangre (hiperlipidemia). El efecto de la moringa en la reducción de los niveles de colesterol no está claro. Las primeras investigaciones de mala calidad muestran resultados mixtos. Se necesita investigación adicional.
- Lactancia materna. La investigación sobre los efectos de la moringa para aumentar la producción de leche materna es mixta. Algunas investigaciones iniciales muestran que la moringa aumenta la producción de leche después de una semana de uso, mientras que otras investigaciones preliminares no muestran ningún beneficio. Tampoco está claro si la moringa es beneficiosa cuando se usa durante períodos de tiempo más prolongados.
- Una afección causada por una dieta deficiente o la incapacidad del cuerpo para absorber los nutrientes. Las primeras investigaciones muestran que agregar moringa en polvo a los alimentos durante 2 meses ayuda a mejorar el peso en niños desnutridos.
- Síntomas de la menopausia. Las primeras investigaciones muestran que agregar hojas frescas de moringa a los alimentos durante 3 meses mejora los síntomas de la menopausia, como los sofocos y los problemas para dormir en mujeres posmenopáusicas sanas.
- Deficiencia de vitamina A. Las primeras investigaciones muestran que agregar polvo de moringa al cereal para bebés no mejora los niveles de vitamina A en bebés con niveles bajos de vitamina A.
- Una forma leve de enfermedad de las encías (gingivitis).
- Pie de atleta (Tinea pedis).
- Control de la natalidad.
- Cáncer.
- Ciertas infecciones (infecciones oportunistas) en personas con VIH/SIDA.
- Estreñimiento.
- Caspa.
- Diarrea.
- Dolor de cabeza.
- Enfermedad del corazón.
- Insuficiencia cardíaca y acumulación de líquido en el cuerpo (insuficiencia cardíaca congestiva o ICC).
- Presión arterial alta.
- Aumento del deseo sexual en personas sanas.
- Infección de los intestinos por parásitos.
- Piedras renales.
- Niveles bajos de glóbulos rojos en personas con una enfermedad a largo plazo.
- Obesidad.
- Osteoartritis.
- Tiroides hiperactiva (hipertiroidismo).
- Trastorno convulsivo (epilepsia).
- Infecciones de la piel.
- Mordeduras de serpiente.
- Úlceras estomacales.
- Hinchazón (inflamación) del estómago (gastritis).
- Verrugas.
- Curación de heridas.
- Otras condiciones.
Efectos secundarios
Cuando se toma por vía oral :Es probable que la moringa sea segura cuando las hojas, la fruta y las semillas se comen como alimento. La hoja y las semillas de moringa son posiblemente seguras cuando se usan como medicina a corto plazo. Los productos que contienen hojas de moringa se han utilizado hasta por 6 meses. Los productos que contienen semilla de moringa se han usado hasta por 3 semanas. La raíz y la corteza de la raíz de moringa posiblemente no sean seguras. Las raíces y la corteza de la raíz contienen sustancias tóxicas.Cuando se aplica sobre la piel :No hay suficiente información confiable para saber si la moringa es segura o cuáles podrían ser los efectos secundarios.
Precauciones y advertencias especiales
Cuando se toma por vía oral :Es probable que la moringa sea segura cuando las hojas, la fruta y las semillas se comen como alimento. La hoja y las semillas de moringa son posiblemente seguras cuando se usan como medicina a corto plazo. Los productos que contienen hojas de moringa se han utilizado hasta por 6 meses. Los productos que contienen semilla de moringa se han usado hasta por 3 semanas. La raíz y la corteza de la raíz de moringa posiblemente no sean seguras. Las raíces y la corteza de la raíz contienen sustancias tóxicas.Cuando se aplica sobre la piel :No hay suficiente información confiable para saber si la moringa es segura o cuáles podrían ser los efectos secundarios. Embarazo :Posiblemente sea seguro usar hojas de moringa en el embarazo durante el segundo trimestre. Pero posiblemente no sea seguro usar la raíz, la corteza o las flores de moringa durante el embarazo. Los productos químicos en la raíz, la corteza y las flores pueden hacer que el útero se contraiga. En la medicina tradicional, la raíz y la corteza se usaban para provocar abortos espontáneos. No hay suficiente información confiable para saber si otras partes de la moringa son seguras para usar durante el embarazo. Mantente en el lado seguro y evita su uso.
Lactancia materna :La hoja de moringa es posiblemente segura de usar durante la lactancia hasta por 4 meses. No hay suficiente información confiable para saber si otras partes de la moringa son seguras para usar durante la lactancia. Mantente en el lado seguro y evita su uso.
Niños :La hoja de moringa es posiblemente segura cuando se toma por vía oral, a corto plazo. La hoja de moringa se ha utilizado con aparente seguridad en niños hasta por 2 meses.
Hipotiroidismo :El uso de moringa podría empeorar esta condición.
¿Interacciones?
-
Los medicamentos modificados por el hígado (sustratos del citocromo P450 3A4 (CYP3A4)) interactúan con MORINGA
El hígado cambia y descompone algunos medicamentos. Moringa podría cambiar la rapidez con que el hígado descompone estos medicamentos. Esto podría cambiar los efectos y efectos secundarios de estos medicamentos.
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La levotiroxina (Synthroid, otros) interactúa con MORINGA
La moringa podría disminuir la cantidad de levotiroxina que absorbe el cuerpo. Tomar moringa junto con levotiroxina podría disminuir los efectos de la levotiroxina.
Interacción moderada
Ten cuidado con esta combinación
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Los medicamentos para la diabetes (medicamentos antidiabéticos) interactúan con MORINGA
La moringa podría reducir los niveles de azúcar en la sangre. Tomar moringa junto con medicamentos para la diabetes puede hacer que el nivel de azúcar en la sangre baje demasiado. Supervise de cerca su nivel de azúcar en la sangre.
Interacción menor
Ojo con esta combinación
Dosificación
La moringa es una importante fuente de alimento en algunas partes del mundo. Las vainas verdes inmaduras (baquetas) se preparan de manera similar a las judías verdes, mientras que las semillas se extraen de las vainas más maduras y se cocinan como guisantes o se tuestan como nueces. Las hojas se cocinan y se usan como las espinacas, y también se secan y se pulverizan para usarlas como condimento.La moringa también está disponible en suplementos. Las hojas y semillas de moringa han sido utilizadas con mayor frecuencia por adultos en polvo o extractos, en dosis de 6 a 10 gramos por vía oral al día. Hable con un proveedor de atención médica para averiguar qué dosis podría ser mejor para una afección específica.
