Resumen
El ácido linoleico conjugado (CLA) es un tipo de grasa. Los lácteos y la carne de res son las principales fuentes de CLA en la dieta. La mayoría de los suplementos de CLA están hechos de aceite de cártamo.El CLA podría ayudar a reducir los depósitos de grasa corporal y mejorar la función inmunológica. La dieta promedio suministra 15-174 mg de CLA al día.
Las personas comúnmente toman CLA por vía oral para bajar de peso. También se usa a menudo para el culturismo y el fitness, pero hay pruebas científicas limitadas que respaldan estos usos.
¿Usos y eficacia?
Posiblemente efectivo para
- Presión arterial alta. Tomar CLA por vía oral junto con un medicamento llamado ramipril parece reducir la presión arterial más que el ramipril solo en personas con presión arterial alta no controlada.
- Obesidad. Tomar CLA por vía oral todos los días podría ayudar a disminuir la grasa corporal en adultos y niños. El CLA también podría reducir la sensación de hambre, pero no está claro si esto reduce la ingesta de alimentos. El CLA no parece disminuir el peso corporal o el índice de masa corporal (IMC) en la mayoría de las personas.
Posiblemente ineficaz para
- Resfriado común. Tomar CLA por vía oral no previene ni reduce los síntomas del resfriado común.
- Diabetes. Tomar CLA por vía oral no mejora los niveles de insulina o azúcar en sangre antes o después de las comidas en personas con diabetes tipo 2.
- Altos niveles de colesterol u otras grasas (lípidos) en la sangre (hiperlipidemia). Tomar CLA por vía oral o beber leche que contenga CLA no parece mejorar los niveles de colesterol o grasas en la sangre llamadas triglicéridos en personas con niveles de colesterol levemente altos.
Efectos secundarios
Cuando se toma por vía oral :Es probable que el CLA sea seguro cuando se toma en las cantidades que normalmente se encuentran en los alimentos, como la leche y la carne de res. Es posiblemente seguro cuando se toma en grandes cantidades como medicamento. Puede causar efectos secundarios como malestar estomacal, diarrea, náuseas, fatiga y dolor de cabeza.Precauciones y advertencias especiales
Cuando se toma por vía oral :Es probable que el CLA sea seguro cuando se toma en las cantidades que normalmente se encuentran en los alimentos, como la leche y la carne de res. Es posiblemente seguro cuando se toma en grandes cantidades como medicamento. Puede causar efectos secundarios como malestar estomacal, diarrea, náuseas, fatiga y dolor de cabeza. Embarazo y lactancia :Es probable que el CLA sea seguro cuando se toma por vía oral en las cantidades que normalmente se encuentran en los alimentos. Pero no hay suficiente información confiable para saber si es seguro usar CLA en grandes cantidades durante el embarazo o la lactancia. Mantente en el lado seguro y evita su uso.Niños :Es probable que el CLA sea seguro cuando se toma por vía oral en las cantidades que normalmente se encuentran en los alimentos. Los suplementos de CLA posiblemente sean seguros para los niños cuando se toman por vía oral hasta por 7 meses. No hay suficiente información confiable para saber si el uso prolongado de suplementos es seguro.
Trastornos hemorrágicos . Los suplementos de CLA pueden retardar la coagulación de la sangre. En teoría, el CLA podría aumentar el riesgo de hematomas y hemorragias en personas con trastornos hemorrágicos.
Diabetes :Existe la preocupación de que tomar suplementos de CLA pueda empeorar la diabetes. Evite su uso.
Síndrome metabólico :Existe la preocupación de que tomar suplementos de CLA podría aumentar el riesgo de contraer diabetes si tiene síndrome metabólico. Usar con precaución.
Cirugía :Los suplementos de CLA pueden causar sangrado adicional durante y después de la cirugía. Deje de usarlo al menos 2 semanas antes de una cirugía programada.
¿Interacciones?
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Los medicamentos para la presión arterial alta (medicamentos antihipertensivos) interactúan con el ÁCIDO LINOLEICO CONJUGADO (CLA)
El CLA podría reducir la presión arterial. Tomar CLA junto con medicamentos que reducen la presión arterial puede hacer que la presión arterial baje demasiado. Controle su presión arterial de cerca.
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Los medicamentos que retardan la coagulación de la sangre (medicamentos anticoagulantes/antiagregantes plaquetarios) interactúan con el ÁCIDO LINOLEICO CONJUGADO (CLA)
El CLA podría retardar la coagulación de la sangre. Tomar CLA junto con medicamentos que también retrasan la coagulación de la sangre podría aumentar el riesgo de hematomas y sangrado.
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Ramipril (Altace) interactúa con el ÁCIDO LINOLEICO CONJUGADO (CLA)
Tomar CLA junto con ramipril parece reducir la presión arterial más que tomar ramipril solo. Tomar CLA más ramipril podría hacer que su presión arterial baje demasiado. Controle de cerca la presión arterial.
Interacción moderada
Ten cuidado con esta combinación
