Beber agua (fría o caliente) ofrece un puñado de beneficios para la salud y mantiene tu cuerpo hidratado y saludable. La mayoría de la gente prefiere beber un vaso de agua fría, especialmente cuando hace calor. Pero debe sorprenderse al saber que los beneficios de beber agua caliente son infinitos. Para el agua caliente, la temperatura del agua está entre 130 y 160 °F (54 y 71 °C). No consuma agua por encima de esta temperatura, ya que puede causar quemaduras o lesiones.
En este artículo vamos a mencionar algunos de los beneficios del agua caliente que debes conocer.
9 sorprendentes beneficios para la salud de beber agua caliente
1. Revive de la Congestión Nasal
Este es uno de los principales beneficios del agua tibia. Una taza de agua caliente te ayudará a lidiar con la congestión nasal. Si inhala vapor de agua caliente, también destapará sus senos paranasales haciéndolos más sueltos. Los beneficios de beber agua tibia son que alivia los dolores de cabeza por sinusitis; te ayuda a combatir los síntomas del resfriado y la gripe, despeja la secreción nasal y previene la acumulación de mucosidad.
2. Alivio del estreñimiento con agua caliente
El estreñimiento ocurre debido a la deshidratación. Uno de los beneficios de beber agua caliente por la mañana es que mejora el movimiento intestinal al descomponer toda esa caca obstruida. Si tiene alguna dificultad para defecar, un vaso de agua caliente funcionará mágicamente.
3. Beber agua caliente para una digestión suave
Su tracto GI juega un papel imperativo en su digestión. El agua tibia disuelve las cosas más rápido que el agua fría, incluido el azúcar, que sin duda es difícil de digerir para tu cuerpo.
El agua tibia disuelve los alimentos en el estómago rápidamente y su sistema digestivo puede tener dificultades para descomponerlos. Aunque no existe una teoría científica detrás de esto, beber agua es beneficioso para la salud (a cualquier temperatura).
4. Agua caliente para bajar de peso
El viaje de pérdida de peso es un esfuerzo arduo. Muchos expertos en salud creen que necesitas beber al menos 6-8 vasos de agua tibia para perder peso.
El agua tibia acelera el metabolismo de tu cuerpo. Por lo tanto, beber agua tibia por la mañana es beneficioso de muchas maneras. Cuando bebes agua tibia, tu cuerpo se adapta a la temperatura del agua y activa el metabolismo. Esto estimula la pérdida de peso. El agua tibia degenera la grasa corporal en moléculas, por lo que su sistema digestivo las absorbe rápidamente. Además, si bebes agua tibia antes de las comidas, esto te ayudará a controlar la ingesta de calorías, ya que te da una sensación de saciedad.
5. Beneficios de beber agua caliente para la piel
El agua caliente también es muy eficaz para la piel. ¿Veamos cómo?
- Minimiza la apariencia del acné y las cicatrices del acné :El agua tibia limpia su sistema, incluidos los poros y, por lo tanto, reduce la aparición de acné y cicatrices. El agua caliente limpia tu piel en poco tiempo.
- Retrasa los signos del envejecimiento: El agua tibia repara las células de la piel y mejora la producción de elastano y colágeno. Por lo tanto, mejora la calidad general de la piel haciéndola más suave y clara.
- Previene infecciones de la piel: Cuando tu piel se ve deshidratada, se daña fácilmente. La piel dañada es más propensa a las infecciones de la piel. Beber agua tibia acelera el proceso de curación de la piel desde el interior. El agua potable elimina las toxinas, incluidas las bacterias que producen infecciones.
6. Puede ayudar a curar la congestión de la garganta
Beber agua tibia reduce la mucosidad que se acumula durante la tos y el resfriado. El agua caliente es muy eficaz para curar la secreción nasal, el dolor de garganta y la congestión del pecho.
7. El agua caliente minimiza los escalofríos
Muchos estudios científicos han demostrado que beber agua caliente minimizará los escalofríos cuando sufras de resfriado y tos. Para mejorar la temperatura de su cuerpo, puede mantener una bolsa de agua caliente sobre su vientre. Esto mejora las respuestas de gestión del calor de su cuerpo y hace una pausa para ello.
Al expandir sus arterias y venas, el agua tibia mejora el flujo sanguíneo. Un flujo sanguíneo saludable y constante es la mejor defensa contra las enfermedades arteriales y cardiovasculares.
8. Beber agua caliente para desintoxicarse
El agua caliente es beneficiosa para los riñones. Los estudios médicos han demostrado que beber agua tibia ayuda a los riñones a filtrar las toxinas de la sangre. Además, el agua tibia eleva la temperatura de tu cuerpo y, como resultado, puedes sudar mucho. La sudoración elimina toxinas letales de tu cuerpo.
9. Combate los síntomas de la acalasia bebiendo agua tibia
La acalasia es una afección médica que afecta el LES (esfínter esofágico inferior) y hace que se contraiga, no que se expanda. Como resultado, un alimento de respaldo se dirige al estómago, lo que dificulta su deglución.
El agua tibia alivia los síntomas de la acalasia en las personas que la padecen. Por otro lado, el agua fría puede aumentar estas contracciones, empeorando los síntomas de la acalasia.
El resultado final
El artículo anterior le dio una idea adecuada sobre algunos de los efectos positivos de beber agua caliente todos los días. Beber agua caliente es una excelente manera de mantener su salud general, incluido el control del peso, la piel y el cabello. Entonces, comienza tu día con un vaso de agua tibia para llevar una vida sana y libre de enfermedades.
