Hay tantos consejos de salud y nutrición que a veces nuestro viaje hacia el bienestar puede parecer un juego de adivinanzas gigante. Todos nuestros cuerpos son tan diferentes; tenemos diferentes deficiencias de nutrientes, peculiaridades en nuestra digestión y necesidades calóricas. Y a pesar de las muchas formas diferentes de comer (mirándote, paleo, cetogénico, alimentos crudos y FODMAP), es difícil creer que alguien encajaría perfectamente en una sola categoría.
Todos queremos respuestas cuando se trata de nuestra salud; queremos información detallada y precisa que afirme nuestros instintos sobre lo que nuestro cuerpo necesita, y muchos de nosotros simplemente queremos optimizar nuestro bienestar. ¿Asi que que hacemos? ¿Cómo mantenemos el poder y tomamos el control de nuestra propia salud sin volvernos completamente locos o desperdiciar meses, o incluso años, en ensayo y error?
Bueno, en 2017, es posible determinar exactamente lo que su cuerpo está deseando. A través de los avances en el campo de la nutrición personalizada, puede descubrir qué hace feliz a su cuerpo o qué es lo mejor para su intestino. Ya era hora.
¿Cómo funciona exactamente la nutrición personalizada?
Las pruebas de salud personalizadas están ganando terreno rápidamente en el mundo del bienestar, y por una buena razón. Desde nuestros diversos tipos de cuerpo hasta nuestro ADN único, no hay dos iguales. Y para nosotros, tiene sentido que nuestros entrenamientos, dietas y regímenes de cuidado personal reflejen esa asombrosa individualidad.
Con el conocimiento de las pruebas de nutrición personalizadas como Habit, puede crear un plan de nutrición y estilo de vida que se adapte a usted y solo a usted, sin necesidad de adivinar. Puede sonar complicado a primera vista, pero personalizar tu nutrición realmente simplificará tu vida.
Habit es realmente un pionero en el juego de la nutrición personalizada debido a su enfoque revolucionario de las recomendaciones de alimentos basadas en el kit para el hogar. Puede solicitar su kit en línea y la prueba se entregará directamente en su hogar, lo cual es una gran ventaja. Pero la parte más genial es la forma en que recolectan sus muestras biológicas; Básicamente, para completar la prueba de Hábito, beberá un batido especial y luego se pinchará un poco en el dedo para obtener una lectura de su sangre. Junto con eso, también tendrá que tomar una muestra de su mejilla y registrar las métricas de su cuerpo, como la altura y el peso, por lo que esta prueba va mucho más allá del muestreo básico de saliva.
Aunque esto puede parecer un poco complicado, no lo es:todo lo que necesita, desde contenedores e hisopos hasta bolsas de plástico, está incluido en el kit. Una vez que selle todo, simplemente colóquelo en el buzón y ¡voilà! Esperas tus resultados, que tardan solo unas pocas semanas y se entregan electrónicamente.
¿Qué me dirán realmente mis resultados sobre mi nutrición?
La respuesta corta:mucho. Ya sea que recién esté comenzando en este viaje de salud o que ya sepa mucho a través de prueba y error, Habit puede confirmar lo que sabe e informarle sobre lo que no sabe. Las recomendaciones, que vienen en forma de un elegante plan de nutrición personalizado digital, responden a las preguntas que siempre te has hecho, como "¿Cuál debería ser mi proporción de carbohidratos y proteínas?" y "¿Cuánta fibra necesito obtener cada día?" También descubrirá qué tan sensible a los carbohidratos es usted y si esas tres tazas de café que ha estado bebiendo todos los días lo están ayudando tanto como cree.
Si bien esto puede parecer una gran cantidad de datos complejos, las recomendaciones reales se presentan de una manera concisa y fácil de seguir en función de su análisis de sangre y ADN, y están diseñadas para informar fácilmente los cambios de estilo de vida futuros.
Si bien algunas pruebas personalizadas tomarán muestras de su saliva y le brindarán información interesante, Habit va un paso más allá con pruebas realmente completas y recomendaciones prácticas orientadas a la nutrición. ¿Alguna vez mejor? Continuarán apoyándolo mucho después de que obtenga los resultados de su prueba, con entrenadores disponibles para responder sus preguntas más candentes y ayudarlo a establecer nuevas metas de bienestar basadas en lo que aprenda.
Incluso le entregarán alimentos frescos, absolutamente deliciosos y de alta calidad a pedido (creados por su equipo de chefs increíbles) que se adaptan específicamente a usted, hasta el nivel de macro y micronutrientes. Y seamos honestos:esto hace toda la diferencia. Porque el objetivo final no es tener un plan de bienestar infalible al que podamos apegarnos, sin importar cuán loco se vuelva nuestro horario con el trabajo, los amigos y los niños.
¿Cómo cambiará esto mi régimen de salud?
Con todo, esta prueba, y la nutrición personalizada en general, nos brinda las herramientas para tomar decisiones inteligentes e informadas sobre nuestra dieta, sin ser víctimas de dietas de moda o algunas de esas tendencias de salud que pueden distraernos en nuestro camino hacia el bienestar. Los cambios en la dieta y el estilo de vida son bastante difíciles de cumplir. No necesita la presión adicional de preguntarse si se ha equivocado de nuevo.
Muy pronto, comenzará a sentir los cambios que ocurren cuando realmente está comiendo para la biología de su cuerpo. Escuchar a tu cuerpo sigue siendo la mejor prueba de todas. Descubrir lo que funciona para usted puede incluso dejarlo con más energía, una pérdida de peso más fácil y, en última instancia, más tiempo para hacer las cosas que ama. Porque, ¿quién no quiere verse y sentirse lo mejor posible?
