Durante el período de 2015 a 2018, los CDC estiman que cerca del 50 % de los estadounidenses tomaron al menos un medicamento recetado en los últimos 30 días, mientras que el 24 % tomó tres o más (1).
En condiciones agudas, los medicamentos recetados pueden salvar vidas. Sin embargo, los medicamentos prescritos para condiciones de salud crónicas en realidad pueden deteriorar su salud a largo plazo.
En lugar de llegar a la raíz del problema, los médicos a menudo utilizan una "curita" de medicamentos que cubre los problemas de salud subyacentes que pueden solucionarse más fácilmente con un estilo de vida simple o un cambio en la dieta.
Por qué las drogas no son la respuesta
Depender de las píldoras para las condiciones de salud crónicas puede provocar complicaciones en el futuro. Mientras que la medicina occidental se enfoca en controlar y suprimir los síntomas individuales uno a la vez, los métodos holísticos de curación identifican la causa raíz y trabajan para mejorar los problemas de salud subyacentes de una manera natural, ya sea a través de cambios en la dieta o en el estilo de vida.
Cuando nos enfocamos en modalidades holísticas de curación, podemos curar la causa raíz en lugar de encubrirla con un medicamento que solo maneja los síntomas de algo mucho más grande.
Tomar medicamentos recetados a largo plazo puede crear una multitud de otros efectos secundarios que a su vez podrían crear otros problemas en el cuerpo. Con el uso de drogas también viene el riesgo de adicción. El abuso de medicamentos recetados ha aumentado constantemente en los Estados Unidos, como las actuales adicciones a los opiáceos de OxyContin, Percocet, Vicodin, Fentanyl y equivalentes genéricos.
El uso de medicamentos recetados durante un largo período de tiempo también lo pone en riesgo de desarrollar deficiencias de nutrientes y destruye las bacterias saludables en su intestino y tracto digestivo. A medida que las personas se vuelven cada vez más dependientes de los medicamentos recetados, eventualmente se encuentran tomando medicamentos para tratar los síntomas de otras drogas, lo que conduce a un ciclo desagradable de abuso de drogas.
Los medicamentos terapéuticos recetados con más frecuencia en la actualidad son los antidepresivos, los analgésicos y los agentes antihiperlipidémicos (como los medicamentos para el colesterol).
La mayoría de los D Fármacos recetados que hay que evitar
Tiene un mayor riesgo de morir a causa de una reacción adversa prevenible a un medicamento que de morir por una enfermedad cardiovascular, cáncer de pulmón, cáncer de mama o diabetes (2). Esas estadísticas son más aterradoras que cualquier otra cosa, dado que muchas personas confían en que las drogas que toman no las matarán.
La siguiente lista comprende algunos de los medicamentos recetados más populares y peligrosos que se administran a la población en general. De ninguna manera incluye una lista completa de medicamentos recetados a los que también hay que tener cuidado.
Si su médico alguna vez le recomienda tomar un medicamento recetado, siempre investigue antes de tomar el medicamento. Hable con su médico acerca de los posibles efectos secundarios de tomar el medicamento.
Si su problema se puede remediar con un estilo de vida o un cambio en la dieta, busque un naturópata u otro entrenador de salud holística, ya que tendrán los mejores consejos y sugerencias para volver a encarrilar su vida.
1. Prednisona
Estos medicamentos se usan para tratar el dolor inflamatorio como el que se encuentra en quienes padecen artritis reumatoide, lupus y colitis ulcerosa. Suprime la respuesta inmunitaria al hacer que el cuerpo se ataque a sí mismo, por lo que aumenta el riesgo de infección, tanto pequeña como grande. El uso a largo plazo puede provocar problemas en la piel, cambios en la forma/ubicación de la grasa corporal, aumento del acné, irregularidades menstruales, disminución de la libido y hematomas. Los posibles efectos secundarios incluyen insomnio, problemas de humor, dolores de cabeza, mareos, hinchazón y náuseas.
Si bien es posible que su médico no conozca los remedios naturales para tratar la inflamación, puede tomar medidas para reducir la respuesta inflamatoria en el cuerpo. Esto incluye reducir su consumo de trigo, lácteos, alimentos transgénicos, alimentos fritos, azúcar refinada y carnes rojas y aumentar su consumo de cúrcuma, jengibre, piña, verduras de hojas verdes, arándanos, aguacate, algas, champiñones, brócoli y cerezas.
2. Estatinas
Las estatinas se prescriben para controlar los niveles altos de colesterol y son uno de los medicamentos más comunes que toman los adultos (a cambio de una dieta deficiente, la mayoría de las veces). Tomar estatinas por períodos cortos puede provocar efectos secundarios como dolores de cabeza, insomnio, náuseas, hinchazón, dolores musculares, diarrea, gases y sarpullido. Sin embargo, el riesgo del uso prolongado de estatinas es más grave.
El uso prolongado de estatinas puede estar relacionado con una deficiencia de coenzima Q10 y vitamina K2. También puede aumentar su riesgo de cáncer de mama y diabetes y puede aumentar su riesgo de enfermedad de Parkinson (3).
Adoptar una dieta basada en plantas, o simplemente reducir la ingesta de productos de origen animal unos días a la semana, casi garantiza que mantendrá sus niveles de colesterol bajos y su corazón feliz y saludable. También hay muchos alimentos ricos en nutrientes como los aguacates, el brócoli, la canela y la espirulina, que pueden ayudar a controlar los niveles altos de colesterol.
3. Inhibidores de la bomba de protones (PPI)
Estos medicamentos se prescriben más comúnmente para el reflujo ácido. Sus marcas incluyen nombres familiares como Nexium, Prevacid y Prilosec. Estos medicamentos se han asociado con un mayor riesgo de demencia, enfermedad renal y ataques cardíacos. También pueden causar estreñimiento crónico, niveles bajos de magnesio y aumentar el riesgo de fracturas óseas (4).
No necesita PPI para deshacerse de sus problemas de reflujo ácido. Desafortunadamente, se necesita un pequeño cambio en la dieta para arreglar el ácido estomacal. A menudo, la causa principal del reflujo ácido es el ácido estomacal bajo, no el exceso de ácido. Por lo tanto, tomar PPI puede hacer que la digestión y la salud en general sean peores de lo que eran, para empezar. ¡Arreglar la salud de su estómago al optar por alimentos frescos, integrales y de origen vegetal y tomar un probiótico y una enzima digestiva de buena calidad es probablemente su mejor opción! ¡Y tenga cuidado con los alimentos fritos, grasosos y sobreprocesados!
4. Antidepresivos
Según los CDC, 1 de cada 10 estadounidenses mayores de 12 años toma antidepresivos (5), y el 60 % de esas personas han tomado antidepresivos durante más de dos años seguidos. Prozac, Zoloft, Paxil, Luvox, Celexa y Lexapro se encuentran entre los medicamentos antidepresivos más recetados en el mundo, se dirigen a nuestros receptores de serotonina y nos hacen creer que somos más felices de lo que realmente somos.
Desafortunadamente, los efectos secundarios de los antidepresivos son numerosos. Incluyen cosas como aumento de peso, libido baja, estreñimiento, problemas para dormir, náuseas, irritabilidad y ansiedad. Peor aún, los niños y adolescentes que toman antidepresivos corren el riesgo de tener pensamientos suicidas. No tan agradable.
Si bien los antidepresivos funcionan bien para algunas personas, no son un medio efectivo de tratamiento para la población en general. A veces se necesita un cambio de estilo de vida, como conectarse con su comunidad y participar en la meditación y el ejercicio con regularidad. También se recomienda reducir al mínimo los alimentos procesados y llevar una dieta rica en nutrientes. También hay suplementos naturales que las personas pueden tomar para ayudar a minimizar los sentimientos de depresión, como la hierba de San Juan, el complejo de vitamina B (que también se encuentra abundantemente en las verduras de hoja verde), ácidos grasos omega-3, vitamina D (del sol), magnesio, y ginkgo biloba.
5. Opioides
Los opioides son uno de los medicamentos recetados más peligrosos. Si bien el uso de opioides para el dolor agudo puede estar justificado, no la solución adecuada para las condiciones crónicas. Debido a su naturaleza altamente adictiva, incluso aquellos a quienes se les recetaron opioides por un período breve (como la recuperación posterior a una operación) pueden volverse adictos muy fácilmente y comenzar a abusar de sus recetas. Evitar los analgésicos opioides por completo puede ayudar a reducir el riesgo de volverse dependiente de ellos, así como evitar algunos efectos secundarios desagradables como las náuseas y el estreñimiento.
Si está a punto de someterse a una cirugía, hable con su médico o cirujano sobre sus opciones de recuperación y explíqueles sus inquietudes sobre los medicamentos opioides. Dígales que desea mantenerse alejado de cualquier sustancia adictiva. Si tiene problemas con el dolor crónico, recurra siempre a las soluciones naturales antes de confiar en los medicamentos opioides.
El resultado final
Si bien no debe dejar de tomar su medicamento sin hablar con su médico, vale la pena hablar con ellos para ver si hay opciones alternativas.
Como algunos de los cinco medicamentos recetados más peligrosos, valdría la pena ver si ciertos cambios en la dieta o el estilo de vida, incluido el uso de suplementos herbales, podrían ayudar a remediar el problema primero.
