Przegląd
Cynk jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym powszechnie występującym w czerwonym mięsie, drobiu i rybach. Jest niezbędny w niewielkich ilościach dla ludzkiego zdrowia, wzrostu i zmysłu smaku.Cynk znajduje się w całym organizmie. Organizm nie magazynuje nadmiaru cynku, dlatego musi być pozyskiwany z diety. Jest potrzebny do funkcjonowania układu odpornościowego, gojenia się ran, krzepnięcia krwi, funkcji tarczycy i wielu innych. Odgrywa również kluczową rolę w utrzymaniu wzroku i może mieć wpływ na wirusy.
Ludzie powszechnie stosują cynk w przypadku niedoboru cynku, biegunki i choroby Wilsona. Cynk jest również stosowany w leczeniu trądziku, cukrzycy, anoreksji, oparzeń i wielu innych celów. Istnieją dowody naukowe na poparcie jego stosowania w niektórych z tych schorzeń. Ale dla większości nie ma dobrych dowodów naukowych na poparcie jego stosowania. Nie ma również dobrych dowodów na poparcie stosowania cynku w przypadku COVID-19.
Zastosowania i skuteczność ?
Obowiązuje dla
- Niedobór cynku. Przyjmowanie cynku doustnie lub podawanie go dożylnie pomaga przywrócić poziom cynku u osób z niedoborem cynku. Ale regularne przyjmowanie suplementów cynku nie jest zalecane. Produkty IV mogą być podawane wyłącznie przez lekarza.
Prawdopodobnie skuteczne dla
- Biegunka. Przyjmowanie cynku doustnie skraca czas trwania i nasilenie biegunki u niedożywionych dzieci. Najczęściej stosowaną dawką jest cynk 20 mg na dobę. Ale wydaje się, że dawki 5-10 mg również działają i powodują mniej wymiotów.
- Dziedziczne zaburzenie, które powoduje gromadzenie się miedzi w wielu narządach (choroba Wilsona). Przyjmowanie cynku doustnie łagodzi objawy tego stanu. Cynk blokuje ilość absorbowanej miedzi i zwiększa ilość miedzi uwalnianej przez organizm.
Prawdopodobnie skuteczne dla
- Trądzik. Wydaje się, że przyjmowanie cynku doustnie pomaga w leczeniu trądziku. Ale nie jest jasne, jak cynk ma się do leków przeciwtrądzikowych, takich jak tetracyklina lub minocyklina. Nałożenie samego cynku na skórę w maści nie pomaga.
- Zaburzenie niedoboru cynku (acrodermatitis enteropathica). Wydaje się, że przyjmowanie cynku doustnie pomaga złagodzić objawy tego stanu.
- Choroba oczu, która prowadzi do utraty wzroku u osób starszych (zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem lub AMD). Przyjmowanie cynku doustnie, zwłaszcza z witaminami antyoksydacyjnymi, może pomóc spowolnić utratę wzroku i zapobiec postępowi utraty wzroku związanego z wiekiem u osób z grupy wysokiego ryzyka.
- Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). U dzieci przyjmowanie cynku doustnie wraz z lekami na ADHD może pomóc w zmniejszeniu niektórych objawów ADHD.
- Wzrost dziecka. Wydaje się, że przyjmowanie cynku doustnie podczas ciąży pomaga poprawić wzrost niemowlęcia w pierwszym roku życia.
- Zwykłe przeziębienie. Ssanie pastylek zawierających glukonian cynku lub octan cynku pomaga skrócić czas przeziębienia u dorosłych. Ale nie jest jasne, czy cynk pomaga zapobiegać przeziębieniom.
- Depresja. Przyjmowanie cynku doustnie wraz z lekami przeciwdepresyjnymi wydaje się łagodzić depresję. Może również pomóc osobom, które nie reagują na leczenie samymi lekami przeciwdepresyjnymi.
- Cukrzyca. Przyjmowanie cynku doustnie może pomóc w poprawie kontroli poziomu cukru we krwi o niewielką ilość u osób z cukrzycą.
- Wysypka pieluszkowa. Podawanie niemowlętom glukonianu cynku doustnie wydaje się pomagać w leczeniu wysypki pieluszkowej. Pomocne wydaje się również nakładanie pasty z tlenku cynku. Ale wydaje się, że nie działa tak dobrze, jak stosowanie 2% roztworu eozyny.
- Łagodna forma choroby dziąseł (zapalenie dziąseł). Stosowanie past do zębów zawierających cynk, ze środkiem przeciwbakteryjnym lub bez, wydaje się pomagać w zapobieganiu zapaleniu dziąseł.
- Nieświeży oddech. Guma do żucia, ssanie cukierka lub płukanie ust zawierające cynk zmniejszają nieświeży oddech.
- Opryszczka wargowa (opryszczka wargowa). Stosowanie siarczanu cynku lub tlenku cynku na skórę, samodzielnie lub z innymi składnikami, wydaje się zmniejszać czas trwania i nasilenie opryszczki.
- Zmniejszona zdolność smaku (hipogeuzja). Przyjmowanie cynku doustnie poprawia zdolność smakowania żywności u większości osób cierpiących na ten stan.
- Zakażenie skóry wywołane przez pasożyty Leishmania (zmiany Leishmania). Przyjmowanie siarczanu cynku doustnie lub wstrzykiwanie w postaci roztworu do zmian chorobowych pomaga leczyć zmiany u osób z tym schorzeniem. Ale wydaje się, że nie działa tak dobrze, jak konwencjonalne metody leczenia. Zastrzyki powinny być podawane wyłącznie przez lekarza.
- Trąd. Przyjmowanie cynku doustnie w połączeniu z lekami przeciw trądowi wydaje się pomagać w leczeniu trądu.
- Wrzody żołądka. Przyjmowanie aceksamianu cynku doustnie wydaje się pomagać w leczeniu i zapobieganiu wrzodom żołądka.
- Zapalenie płuc. Przyjmowanie cynku doustnie może zapobiec zapaleniu płuc u niektórych dzieci. Ale wydaje się, że nie pomaga dzieciom, które już mają zapalenie płuc.
- Odleżyny (odleżyny). Nakładanie pasty cynkowej na skórę pomaga leczyć odleżyny. Pomocne może być również przyjmowanie cynku doustnie wraz z witaminą C i argininą.
- Niedokrwistość sierpowatokrwinkowa. Wydaje się, że przyjmowanie cynku doustnie pomaga zmniejszyć objawy anemii sierpowatej u osób z niedoborem cynku.
- Brodawki. Stosowanie maści cynkowej wydaje się być tak samo skuteczne, jak konwencjonalne metody leczenia brodawek. Pomocne wydaje się również przyjmowanie siarczanu cynku doustnie.
Prawdopodobnie nieskuteczne dla
- Niejednolite wypadanie włosów (łysienie plackowate). Przyjmowanie cynku doustnie nie pomaga w wypadaniu włosów.
- Choroba koronawirusowa 2019 (COVID-19). Wydaje się, że przyjmowanie cynku doustnie nie przyspiesza powrotu do zdrowia po COVID-19 u osób, które nie zostały przyjęte do szpitala. Cynk również nie poprawia odpowiedzi na lek zwany hydroksychlorochiną.
- Mukowiscydoza. Przyjmowanie cynku doustnie nie poprawia czynności płuc u dzieci i młodzieży z mukowiscydozą.
- HIV/AIDS. Przyjmowanie cynku doustnie nie poprawia funkcji odpornościowej ani nie zmniejsza ryzyka śmierci u osób z HIV.
- Powikłania ciążowe u osób z HIV/AIDS. Przyjmowanie cynku doustnie podczas ciąży nie wydaje się zmniejszać ryzyka przeniesienia wirusa HIV na niemowlę ani zapobiegać innym powikłaniom.
- Mimowolna utrata masy ciała u osób z HIV/AIDS. Wydaje się, że przyjmowanie cynku doustnie nie zapobiega biegunce lub śmierci u osób z tym schorzeniem.
- Rozwój niemowlęcia. Podawanie cynku doustnie niemowlętom lub dzieciom z ryzykiem niskiego poziomu cynku nie wydaje się poprawiać rozwoju. Ale przyjmowanie cynku doustnie podczas ciąży może zwiększyć wzrost dziecka w pierwszym roku życia.
- Długotrwały obrzęk (stan zapalny) przewodu pokarmowego (choroba zapalna jelit lub IBD). Przyjmowanie cynku doustnie nie pomaga w leczeniu IBD.
- Grypa (grypa). Przyjmowanie cynku doustnie nie wydaje się poprawiać funkcji odpornościowej przeciwko grypie.
- Zakażenie ucha (zapalenie ucha środkowego). Wydaje się, że przyjmowanie cynku doustnie nie zapobiega infekcjom ucha u dzieci.
- Powikłanie ciąży charakteryzujące się wysokim ciśnieniem krwi i obecnością białka w moczu (stan przedrzucawkowy). Wydaje się, że przyjmowanie cynku nie zmniejsza ryzyka wysokiego ciśnienia krwi w ciąży.
- Rak prostaty. Przyjmowanie cynku doustnie nie wydaje się zmniejszać ryzyka zachorowania na raka prostaty.
- Łuszcząca się, swędząca skóra (łuszczyca). Przyjmowanie cynku doustnie nie pomaga w leczeniu łuszczycy.
- Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS). Wydaje się, że przyjmowanie cynku doustnie nie pomaga w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów.
- Problemy seksualne, które uniemożliwiają satysfakcję podczas aktywności seksualnej. Przyjmowanie cynku doustnie nie poprawia funkcji seksualnych u mężczyzn z dysfunkcją seksualną związaną z chorobą nerek.
- Dzwonienie w uszach (szum w uszach). Przyjmowanie cynku doustnie nie pomaga w leczeniu dzwonienia w uszach.
Prawdopodobnie nieskuteczne dla
- Malarię. Przyjmowanie cynku doustnie nie pomaga w zapobieganiu ani leczeniu malarii u niedożywionych dzieci w krajach rozwijających się.
Skutki uboczne
Przy przyjmowaniu doustnym :Cynk jest prawdopodobnie bezpieczny, gdy jest stosowany w ilościach nie większych niż 40 mg dziennie. Jest prawdopodobnie bezpieczny, gdy jest przyjmowany w większych dawkach, zwłaszcza gdy jest stosowany tylko przez krótki czas. Ale przyjmowanie dawek wyższych niż 40 mg dziennie może zmniejszyć ilość miedzi wchłanianej przez organizm. Przyjmowanie bardzo dużych dawek cynku jest prawdopodobnie niebezpieczne i może powodować ból brzucha, wymioty i wiele innych problemów. Pojedyncze dawki 10-30 gramów cynku mogą być śmiertelne.Po nałożeniu na skórę :Cynk jest prawdopodobnie bezpieczny. Używanie cynku na uszkodzonej skórze może powodować pieczenie, kłucie, swędzenie i mrowienie.
Wdychanie :Cynk jest prawdopodobnie niebezpieczny przy wdychaniu przez nos. Może to spowodować trwałą utratę węchu. Unikaj stosowania aerozoli do nosa zawierających cynk.
Specjalne środki ostrożności i ostrzeżenia
Przy przyjmowaniu doustnym :Cynk jest prawdopodobnie bezpieczny, gdy jest stosowany w ilościach nie większych niż 40 mg dziennie. Jest prawdopodobnie bezpieczny, gdy jest przyjmowany w większych dawkach, zwłaszcza gdy jest stosowany tylko przez krótki czas. Ale przyjmowanie dawek wyższych niż 40 mg dziennie może zmniejszyć ilość miedzi wchłanianej przez organizm. Przyjmowanie bardzo dużych dawek cynku jest prawdopodobnie niebezpieczne i może powodować ból brzucha, wymioty i wiele innych problemów. Pojedyncze dawki 10-30 gramów cynku mogą być śmiertelne.Po nałożeniu na skórę :Cynk jest prawdopodobnie bezpieczny. Używanie cynku na uszkodzonej skórze może powodować pieczenie, kłucie, swędzenie i mrowienie.
Wdychanie :Cynk jest prawdopodobnie niebezpieczny przy wdychaniu przez nos. Może to spowodować trwałą utratę węchu. Unikaj stosowania aerozoli do nosa zawierających cynk. Ciąża :Cynk jest prawdopodobnie bezpieczny, gdy jest stosowany w zalecanych ilościach podczas ciąży. Ale jest prawdopodobnie niebezpieczny, gdy jest stosowany w dużych dawkach. Osoby powyżej 18 roku życia nie powinny przyjmować więcej niż 40 mg cynku dziennie, a osoby w wieku 14-18 lat nie powinny przyjmować więcej niż 34 mg dziennie podczas ciąży.
Karmienie piersią :Cynk jest prawdopodobnie bezpieczny, jeśli jest stosowany w zalecanych ilościach podczas karmienia piersią. Ale cynk jest prawdopodobnie niebezpieczny, gdy jest stosowany w dużych dawkach. Osoby powyżej 18 roku życia nie powinny przyjmować więcej niż 40 mg cynku dziennie, a osoby w wieku 14-18 lat nie powinny przyjmować więcej niż 34 mg dziennie podczas karmienia piersią.
Dzieci :Cynk jest prawdopodobnie bezpieczny, gdy jest przyjmowany doustnie w zalecanych ilościach. Dzienne dawki cynku nie powinny przekraczać 4 mg na dobę u niemowląt w wieku 0-6 miesięcy, 5 mg na dobę u niemowląt w wieku 7-12 miesięcy, 7 mg na dobę u dzieci w wieku 1-3 lat, 12 mg na dobę u dzieci w wieku 4-8 lat , 23 mg na dobę u dzieci w wieku 9-13 lat i 34 mg na dobę u dzieci w wieku 14-18 lat. U niemowląt miejscowe stosowanie cynku na uszkodzoną skórę jest prawdopodobnie niebezpieczne. Cynk może być wchłaniany przez pęknięcia w skórze i powodować poważne działania niepożądane.
Zaburzenie używania alkoholu :długotrwałe, nadmierne spożywanie alkoholu może zmniejszyć zdolność organizmu do wchłaniania cynku.
Chirurgia odchudzania (chirurgia bariatryczna) :Chirurgia bariatryczna zmniejsza wchłanianie cynku i może zwiększać ryzyko niedoboru cynku. Może być konieczne monitorowanie poziomów cynku.
Choroba nerek :Niskie spożycie cynku w diecie może zwiększać ryzyko wystąpienia choroby nerek. Ponadto osoby z chorobami nerek, które są poddawane hemodializie, są narażone na niedobór cynku i mogą wymagać suplementacji cynku.
Wegetarianizm :Diety wegetariańskie często wiążą się z niższym wchłanianiem cynku. Ale ciało z czasem się przystosowuje. Lepiej wchłania cynk i zmniejsza jego utratę.
Interakcje ?
-
Antybiotyki (antybiotyki chinolonowe) wchodzą w interakcję z cynkiem
Cynk może zmniejszyć ilość antybiotyków wchłanianych przez organizm z jelit. Przyjmowanie cynku wraz z antybiotykami chinolonowymi może zmniejszyć działanie tych antybiotyków. Aby uniknąć tej interakcji, przyjmuj antybiotyki co najmniej 2 godziny przed lub 4-6 godzin po suplementacji cynku.
-
Antybiotyki (antybiotyki tetracyklinowe) wchodzą w interakcję z cynkiem
Cynk może zmniejszyć ilość tetracyklin wchłanianych przez organizm. Przyjmowanie cynku z tetracyklinami może zmniejszać działanie tetracyklin. Aby uniknąć tej interakcji, zażywaj tetracykliny 2 godziny przed lub 4-6 godzin po zażyciu suplementów cynku.
-
Cisplatyna (Platinol-AQ) wchodzi w interakcję z cynkiem
Cisplatyna jest stosowana w leczeniu raka. Przyjmowanie cynku wraz z cisplatyną może dezaktywować terapię cisplatyną. Ale nie jest jasne, czy jest to duży problem.
-
Penicylamina (Cuprimine, Depen) wchodzi w interakcję z cynkiem
Cynk może zmniejszać wchłanianie penicylaminy przez organizm. Przyjmowanie cynku z penicylaminą może zmniejszyć działanie penicylaminy. Przyjmuj cynk i penicylaminę w odstępie co najmniej 2 godzin.
-
Cefaleksyna (Keflex) wchodzi w interakcję z cynkiem
Cynk może zmniejszyć ilość cefaleksyny wchłanianej przez organizm. Może to zmniejszyć skuteczność działania cefaleksyny w leczeniu infekcji. Aby uniknąć tej interakcji, przyjmuj cynk 3 godziny po zażyciu cefaleksyny.
-
Rytonawir (Norvir) wchodzi w interakcję z cynkiem
Ritonawir to lek stosowany w zakażeniu wirusem HIV. Cynk może zmniejszyć ilość rytonawiru wchłanianego przez organizm. Ale nie jest jasne, czy jest to duży problem.
-
Leki na HIV/AIDS (inhibitory integrazy) wchodzą w interakcję z cynkiem
Przyjmowanie cynku wraz z inhibitorami integrazy może obniżyć poziom inhibitorów integrazy we krwi. Może to zmniejszyć działanie tych leków. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli używasz inhibitorów integrazy i chcesz zacząć przyjmować cynk.
Umiarkowana interakcja
Zachowaj ostrożność z tą kombinacją
-
Amiloride (Midamor) wchodzi w interakcję z cynkiem
Amiloryd może zwiększać ilość cynku w organizmie. Przyjmowanie suplementów cynku z amilorydem może zwiększyć poziom cynku. Ale to raczej nie będzie dużym problemem dla większości ludzi.
-
Atazanawir (Reyataz) wchodzi w interakcję z cynkiem
Atazanawir jest lekiem stosowanym do zakażenia wirusem HIV. Cynk zmniejsza ilość wchłanianego przez organizm atazanawiru. Ale organizm nadal wchłania wystarczającą ilość atazanawiru, aby mógł działać w leczeniu HIV. Więc ta interakcja prawdopodobnie nie jest dużym problemem.
Drobna interakcja
Uważaj na tę kombinację
Dozowanie
Cynk jest niezbędnym składnikiem odżywczym znajdującym się w żywności, takiej jak czerwone mięso, drób i ryby. Ilość, którą należy spożywać codziennie, nazywana jest zalecaną dietą (RDA). Dla kobiet w wieku 18 lat RDA wynosi 9 mg, a dla kobiet 19 lat i starszych RDA wynosi 8 mg. Dla mężczyzn w wieku 18 lat i starszych RDA wynosi 11 mg. Podczas ciąży RDA wynosi 13 mg w wieku 18 lat i 11 mg w wieku 19 lat i starszych. Podczas karmienia piersią RDA wynosi 17 mg u osób w wieku 18 lat i 12 mg u osób w wieku 19 lat i starszych. U dzieci RDA zależy od wieku.Cynk jest również dostępny w suplementach, balsamach, żelach, maściach, płynach do płukania ust i wielu innych produktach. Porozmawiaj z lekarzem, aby dowiedzieć się, jaki rodzaj produktu i dawka może być najlepsza w przypadku konkretnego schorzenia.