L-arginina è un aminoacido presente in molti alimenti ed è il precursore di uno dei più potenti vasodilatatori, chiamato ossido nitrico. Questo apre i vasi sanguigni e aumenta la circolazione al muscolo cardiaco e ai tessuti periferici. Per questo motivo, la L-arginina è spesso usata per insufficienza cardiaca congestizia, angina, malattia coronarica e disfunzione erettile. L'arginina è anche uno dei componenti principali dell'ormone della crescita umano, quindi può essere assunta prima di un allenamento o prima di coricarsi per aumentare naturalmente l'ormone della crescita. L-arginina è ampiamente utilizzata per i suoi benefici per la salute, ma è importante ricordare che ci sono anche dei rischi.
Bassa pressione sanguigna
L-arginina è usata per aprire i vasi sanguigni e aumentare la circolazione, che è generalmente una cosa positiva. Può, tuttavia, portare a una pressione sanguigna insolitamente bassa se viene utilizzato in grandi quantità. L'apertura dei vasi sanguigni significa che c'è più spazio nei vasi per la stessa quantità di sangue, il che porta a una diminuzione della pressione.
Mal di testa
A causa del suo effetto drammatico sui vasi sanguigni, la L-arginina può causare mal di testa come effetto collaterale in alcuni individui. L-arginina apre i vasi sanguigni in tutto il corpo, compresi quelli all'interno del cervello. Per alcune persone, ciò porta a mal di testa, specialmente nelle persone soggette a mal di testa da tensione ed emicrania.
Aumento delle epidemie di herpes
Il virus dell'herpes, di tipo I e II, si nutre di L-arginina ed è soppresso da un altro aminoacido, la L-lisina. Se il rapporto tra arginina e lisina è inclinato a favore dell'arginina, i focolai possono essere più frequenti e più gravi. Questo vale sia per l'herpes orale che per quello genitale, quindi dovresti prestare attenzione se hai avuto un focolaio in passato.
Gotta
Chiunque abbia subito un attacco di gotta farà quasi di tutto per evitarne un altro. La gotta è un dolore debilitante simile a una scheggia alle articolazioni, il più delle volte l'articolazione dell'alluce. È notoriamente innescato da cibi ricchi e alcol, ma può anche essere attivato dalla L-arginina, che si trova spesso in quantità elevate in molti degli alimenti causali, come bistecche e crostacei. Se hai la gotta, introduci lentamente la L-arginina, perché i sintomi della gotta sono più probabili a dosi elevate.
Interazioni con i farmaci
Sempre a causa dei suoi potenti effetti vasodilatatori, la L-arginina può interagire con farmaci che hanno un'azione simile. Ciò include la nitroglicerina, che viene utilizzata principalmente per il dolore toracico, nonché i farmaci per la disfunzione erettile, che sono anche potenti vasodilatatori. I farmaci per abbassare la pressione sanguigna possono essere migliorati dall'uso di arginina, che aumenta le possibilità di numeri pericolosamente bassi. Al contrario, può ridurre l'efficacia dei farmaci che causano un restringimento dei vasi sanguigni, in particolare i farmaci progettati per ridurre il flusso sanguigno al cervello per alleviare il dolore in chi soffre di emicrania. Parla con il tuo medico per assicurarti che non ci siano interazioni tra i farmaci che prendi e gli integratori che vorresti iniziare.
Problemi digestivi
Alcune persone che hanno assunto L-arginina hanno riferito sensazioni di dolore addominale, gonfiore e diarrea. Le ragioni di questi sintomi sono sconosciute, ma possono essere correlate all'aumento del flusso sanguigno agli organi digestivi.
Allergie e asma
In rari casi, l'assunzione di L-arginina può rendere più gravi i sintomi di asma e allergie. Se vivi con l'asma, parla con il tuo medico prima di iniziare l'assunzione di L-arginina e porta sempre con te il tuo inalatore di salvataggio.
