Les nutriments que vous ingérez pendant l'allaitement se rendront à votre bébé pendant qu'il tète. Le premier aliment que votre bébé mange s'appelle le colostrum et est riche en vitamine E, disent Victor R. Preedy et Ronald Ross Watson, auteurs de "L'Encyclopédie de la vitamine E". Au fur et à mesure que votre bébé grandit, il devra continuer à recevoir une bonne dose de vitamine E par le biais de votre lait maternel. La vitamine E offre plusieurs avantages à votre bébé, et la prise de suppléments supplémentaires peut être nécessaire pour promouvoir la santé et le bien-être de votre tout-petit.
Aide à prévenir l'anémie
La vitamine E est un nutriment important qui peut aider à empêcher votre bébé de développer une anémie après sa naissance, explique Jan Riordan, auteur de "L'allaitement maternel et la lactation humaine". L'anémie est une diminution du nombre de globules rouges qui transportent l'oxygène dans tout le corps de votre bébé. Le développement de l'anémie peut provoquer une fatigue extrême et stresser les organes internes de votre bébé, rapporte Kids Health. Si votre corps est pauvre en vitamine E, il sera plus difficile pour votre bébé d'obtenir la quantité dont il a besoin pour aider à prévenir l'anémie. Dans certains cas, la prise de vitamine E supplémentaire peut augmenter suffisamment vos niveaux pour que votre bébé obtienne ce dont il a besoin.
Protège les yeux et les poumons
La vitamine E est considérée comme un antioxydant, dit Riordan, et des niveaux suffisants peuvent aider à protéger votre bébé contre les lésions rétiniennes et pulmonaires. Selon Mary Treinen Moslen et Charles V. Smith, auteurs de "Free Radical Mechanisms of Tissue Injury", un faible niveau de vitamine E peut limiter la quantité d'oxygène atteignant les rétines et les poumons, ce qui peut entraîner des blessures si le problème n'est pas diagnostiqué et traité. Si vous allaitez et que votre taux de vitamine E est très bas, il se peut que votre bébé ne reçoive pas assez de ce dont il a besoin pour s'assurer que ses rétines et ses poumons reçoivent une quantité adéquate. Prendre un supplément peut vous aider à augmenter vos niveaux afin que votre bébé allaité obtienne ce dont il a besoin. Votre médecin peut également vous recommander d'ajouter des aliments riches en vitamine E, tels que des noix et des huiles de noix, à votre alimentation.
Favorise un développement musculaire sain
Selon Eileen Behan, auteur de "Mangez bien, perdez du poids pendant l'allaitement", la vitamine E aide à protéger les muscles, le système cardiovasculaire et les nerfs de votre bébé. La vitamine E est nécessaire au bon métabolisme, et si votre bébé est déficient, il éprouve une faiblesse ou une dégénérescence de ses muscles en croissance. Vous devrez peut-être compléter la vitamine E provenant des aliments si votre bébé a de la difficulté à grandir ou semble être faible ou fatigué de façon régulière. Augmenter la quantité de vitamine E que vous prenez peut aider à favoriser le développement sain des muscles de votre bébé.
