L-arginina jest aminokwasem występującym w wielu produktach spożywczych i jest prekursorem jednego z najsilniejszych środków rozszerzających naczynia krwionośne, zwanego tlenkiem azotu. To otwiera naczynia krwionośne i zwiększa krążenie do mięśnia sercowego, a także do tkanek obwodowych. Z tego powodu L-arginina jest często stosowana w zastoinowej niewydolności serca, dusznicy bolesnej, chorobie wieńcowej i zaburzeniach erekcji. Arginina jest również jednym z głównych składników ludzkiego hormonu wzrostu, dlatego można ją przyjmować przed treningiem lub przed snem, aby naturalnie zwiększyć poziom hormonu wzrostu. L-arginina jest szeroko stosowana ze względu na korzyści zdrowotne, ale należy pamiętać, że istnieje również ryzyko.
Niskie ciśnienie krwi
L-arginina jest używana do otwierania naczyń krwionośnych i zwiększania krążenia, co jest ogólnie rzeczą pozytywną. Może jednak prowadzić do niezwykle niskiego ciśnienia krwi, jeśli jest stosowany w dużych ilościach. Otwarcie naczyń krwionośnych oznacza, że w naczyniach jest więcej miejsca na tę samą ilość krwi, co prowadzi do spadku ciśnienia.
Bóle głowy
Ze względu na dramatyczny wpływ na naczynia krwionośne, L-arginina może powodować bóle głowy jako efekt uboczny u niektórych osób. L-arginina otwiera naczynia krwionośne w całym ciele, w tym w mózgu. U niektórych osób prowadzi to do bólów głowy, zwłaszcza u osób podatnych na napięciowe bóle głowy i migreny.
Wzrost epidemii opryszczki
Wirus opryszczki typu I i II żywi się L-argininą i jest tłumiony przez inny aminokwas, L-lizynę. Jeśli stosunek argininy do lizyny jest przechylony na korzyść argininy, epidemie mogą być częstsze i bardziej dotkliwe. Dotyczy to zarówno opryszczki jamy ustnej, jak i narządów płciowych, dlatego należy zachować ostrożność, jeśli w przeszłości miałeś epidemię.
Dna
Każdy, kto doświadczył ataku dny moczanowej, zrobi prawie wszystko, aby uniknąć kolejnego. Dna moczanowa to wyniszczający, przypominający drzazgi ból stawów, najczęściej stawu dużego palca. Jest najczęściej wywoływany przez bogatą żywność i alkohol, ale może być również wywołany przez L-argininę, która często występuje w dużych ilościach w wielu pokarmach wywołujących przyczynę, takich jak stek i skorupiaki. Jeśli masz dnę, powoli wprowadzaj L-argininę, ponieważ objawy dny są bardziej prawdopodobne przy dużych dawkach.
Interakcje z lekami
Ponownie, ze względu na silne działanie rozszerzające naczynia krwionośne, L-arginina może wchodzić w interakcje z lekami o podobnym działaniu. Obejmuje to nitroglicerynę, która jest stosowana głównie w bólu w klatce piersiowej, a także leki na zaburzenia erekcji, które są również silnymi środkami rozszerzającymi naczynia krwionośne. Leki obniżające ciśnienie krwi można wzmocnić, stosując argininę, co zwiększa szanse na niebezpiecznie niskie liczby. I odwrotnie, może zmniejszać skuteczność leków powodujących zwężenie naczyń krwionośnych, zwłaszcza leków, które mają na celu zmniejszenie przepływu krwi do mózgu w celu złagodzenia bólu u osób z migrenami. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby upewnić się, że nie ma interakcji między przyjmowanymi lekami a suplementami, które chcesz rozpocząć.
Problemy trawienne
Niektóre osoby, które przyjmowały L-argininę, zgłaszały ból brzucha, wzdęcia i biegunkę. Przyczyny tych objawów są nieznane, ale mogą być związane ze zwiększonym przepływem krwi do narządów trawiennych.
Alergie i astma
W rzadkich przypadkach przyjmowanie L-argininy może nasilać objawy astmy i alergii. Jeśli cierpisz na astmę, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem stosowania L-argininy i zawsze noś przy sobie inhalator ratunkowy.
