La L-Arginine est un acide aminé présent dans de nombreux aliments et est le précurseur de l'un des vasodilatateurs les plus puissants, appelé oxyde nitrique. Cela ouvre les vaisseaux sanguins et augmente la circulation vers le muscle cardiaque ainsi que vers les tissus périphériques. Pour cette raison, la L-Arginine est souvent utilisée pour l'insuffisance cardiaque congestive, l'angine de poitrine, la maladie coronarienne et la dysfonction érectile. L'arginine est également l'un des principaux composants de l'hormone de croissance humaine. Elle peut donc être prise avant une séance d'entraînement ou avant de se coucher pour stimuler naturellement l'hormone de croissance. La L-Arginine est largement utilisée pour ses bienfaits pour la santé, mais il est important de se rappeler qu'il existe également des risques.
Basse tension artérielle
La L-Arginine est utilisée pour ouvrir les vaisseaux sanguins et augmenter la circulation, ce qui est généralement une chose positive. Il peut cependant entraîner une pression artérielle anormalement basse s'il est utilisé en grande quantité. L'ouverture des vaisseaux sanguins signifie qu'il y a plus d'espace dans les vaisseaux pour la même quantité de sang, ce qui entraîne une diminution de la pression.
Maux de tête
En raison de son effet dramatique sur les vaisseaux sanguins, la L-Arginine peut provoquer des maux de tête comme effet secondaire chez certaines personnes. La L-Arginine ouvre les vaisseaux sanguins dans tout le corps, y compris ceux du cerveau. Chez certaines personnes, cela entraîne des maux de tête, en particulier chez les personnes sujettes aux céphalées de tension et aux migraines.
Augmentation des épidémies d'herpès
Le virus de l'herpès, type I et II, se nourrit de L-Arginine et est supprimé par un autre acide aminé, la L-Lysine. Si le rapport de l'arginine à la lysine penche en faveur de l'arginine, les épidémies peuvent être plus fréquentes et plus graves. Cela s'applique à la fois à l'herpès oral et génital, il faut donc faire preuve de prudence si vous avez eu une épidémie dans le passé.
Goutte
Quiconque a subi une crise de goutte fera presque n'importe quoi pour en éviter une autre. La goutte est une douleur débilitante ressemblant à une écharde dans les articulations, le plus souvent l'articulation du gros orteil. Il est le plus notoirement déclenché par les aliments riches et l'alcool, mais peut également être déclenché par la L-Arginine, qui se trouve souvent en grande quantité dans de nombreux aliments responsables, tels que le steak et les crustacés. Si vous avez la goutte, introduisez lentement la L-Arginine, car les symptômes de la goutte sont plus probables à fortes doses.
Interactions avec les médicaments
Encore une fois en raison de ses puissants effets vasodilatateurs, la L-Arginine peut interagir avec des médicaments qui ont une action similaire. Cela comprend la nitroglycérine, qui est utilisée principalement pour les douleurs thoraciques, ainsi que les médicaments contre la dysfonction érectile, qui sont également de puissants vasodilatateurs. Les médicaments pour abaisser la tension artérielle peuvent être améliorés par l'utilisation d'arginine, ce qui augmente les risques de chiffres dangereusement bas. À l'inverse, il peut réduire l'efficacité des médicaments qui provoquent un rétrécissement des vaisseaux sanguins, en particulier les médicaments conçus pour réduire le flux sanguin vers le cerveau afin de soulager la douleur chez les personnes souffrant de migraines. Discutez avec votre médecin pour vous assurer qu'il n'y a pas d'interactions entre les médicaments que vous prenez et les suppléments que vous aimeriez commencer.
Problèmes digestifs
Certaines personnes qui ont pris de la L-Arginine ont signalé des douleurs abdominales, des ballonnements et de la diarrhée. Les raisons de ces symptômes sont inconnues mais peuvent être liées à une augmentation du flux sanguin vers les organes digestifs.
Allergies et asthme
Dans de rares cas, la prise de L-Arginine peut aggraver les symptômes d'asthme et d'allergie. Si vous vivez avec de l'asthme, parlez-en à votre médecin avant de commencer à utiliser L-Arginine et emportez votre inhalateur de secours avec vous en tout temps.
