Skupiliśmy się już na tym, dlaczego woda jest wspaniała i potrzebna naszym organizmom. Teraz nadszedł czas na brzydką prawdę o napojach gazowanych i dlaczego ważne jest, aby trzymać się z daleka i, miejmy nadzieję, całkowicie je wyeliminować.
PH sody =pH octu
Bez względu na to, kto produkuje napoje gazowane, jest to prawie najbardziej kwaśny napój, jaki można kupić, a jego pH wynosi około 2,5, mniej więcej niż ocet. Kwas utlenia wszystko, z czym ma kontakt – w przypadku napojów gazowanych – czyli zęby, przełyk, żołądek, jelita, pęcherz. Jeśli włożysz zardzewiały metal (np. pensa) do sody, rozpuści rdzę, sprawiając, że pensa znów będzie wyglądać jak nowa. To osłabia twój układ odpornościowy, twoje kości, twoje narządy. Dlaczego miałbyś tego chcieć w swoim ciele?
Szkliwo Twoich zębów jest bardzo osłabione przez połączenie cukru i kwasu w sodzie. Kwasowość początkowo osłabia ochronne szkliwo, co znacznie ułatwia cukrowi atakowanie zębów i powstawanie próchnicy. Ten cykl w czasie, na co dzień, to zła wiadomość dla zdrowia jamy ustnej.
Każdy dodatkowy napój gazowany zwiększa ryzyko otyłości 1,6 razy
Teraz przejdźmy do aspektu przybierania na wadze w stosunku do spożycia napojów gazowanych. Związek między spożyciem napojów bezalkoholowych jest tak bezpośrednio skorelowany, że naukowcy obliczyli, że na podstawie średniego spożycia napoje gazowane dodają 20 funtów do twojej ramy każdego roku. Każda dodatkowa soda spożyta ponad to, co uważa się za „średnie”, dodaje 5 funtów rocznie do początkowych 20.
Zdrowie Twoich dzieci
Naszym zadaniem jako rodziców jest być przykładem dla naszych dzieci i dbać o ich zdrowie. W badaniach nastolatki spożywające napoje gazowane są trzy do czterech razy bardziej narażone na złamania kości niż nastolatki, które nie piją napojów gazowanych. Dzieci, które od najmłodszych lat piją napoje gazowane, wykazywały również niezdolność do zrekompensowania sobie prawidłowego odżywiania podczas posiłków, co prowadziło do zaburzeń równowagi kalorycznej i na dłuższą metę otyłości.
Napoje dietetyczne są równie złe, jeśli nie gorsze!
Dla tych z was, którzy oddają się napojom dietetycznym zamiast zwykłej nadziewanej cukrem - wiadomość nie jest dużo lepsza. W rzeczywistości jest najgorszy. Spożywając litr napoju gazowanego wypełnionego aspartamem, zatruwasz się metanolem, substancją chemiczną wytwarzaną przez Twój organizm, gdy spożywasz sztuczne słodziki.
Inny sztuczny słodzik, sacharyna, jest pochodną ropy naftowej, która testowana na zwierzętach przez lata powodowała raka pęcherza moczowego i żeńskich narządów rozrodczych.
Więc tak, dzięki napojom dietetycznym tracisz kalorie w zamian za trujący poziom metanolu i szansę na różne nowotwory. Niedobry handel!
Pamiętaj tylko, że z sody NIE otrzymujesz żadnych wartości odżywczych, tylko złe skutki uboczne! A przy tak wielu wspaniałych, zdrowych alternatywach naprawdę musisz trzymać się z daleka od napojów gazowanych. Wypróbuj świeżo parzoną herbatę lub świeżo parzoną herbatę mrożoną (nie napełnioną konserwantami herbatę butelkowaną, taką jak jabłecznik!), wodę kokosową, sok z wodą i wodę z cytryną!
Więc zanim weźmiesz napój gazowany, pamiętaj o wszystkich złych rzeczach wymienionych powyżej i wybierz zdrowszą alternatywę.
