Seks jest ważnym aspektem bycia dobrze zaokrągloną, zdrową osobą. Aktywność seksualna ma wiele korzyści zdrowotnych, które obejmują leczenie bólów głowy, zmniejszenie stresu, poprawę snu, poprawę przepływu krwi, wydłużenie życia i spalanie kalorii. Oto wybór naturalnych pokarmów Health Fitness Revolution, które zwiększają libido:
- Seler: Zawiera androsteron, bezwonny hormon uwalniany przez pot męski, który podnieca kobiety.
- Awokado: W kulturach Majów i Azteków owoc był postrzegany jako potężny afrodyzjak. Awokado dostarcza wielu składników odżywczych, które są ważne dla funkcji seksualnych, w tym beta-karotenu, magnezu i witaminy E.
- Ostrygi: Znany od lat afrodyzjak, ostrygi poprawiają poziom dopaminy, co zwiększa libido u mężczyzn i kobiet. Ostrygi są również bogate w cynk, który jest niezbędny do produkcji testosteronu i zdrowych plemników.
- Nasiona dyni: Są bogate w cynk, który jest niezbędny do zdrowej produkcji nasienia i zapobiegania niedoborowi testosteronu u mężczyzn.
- Szparagi: Od wieków postrzegane jako afrodyzjak, to warzywo jest pełne witaminy E, która jest często określana jako „witamina seksu”, ponieważ jest tak fundamentalna dla zdrowia seksualnego.
- Oliwki: Według starożytnych Greków zielone oliwki uczyniły mężczyznę bardziej męskim, a czarne oliwki zwiększyły pożądanie u kobiet.
- Surowe migdały (i ogólnie orzechy): Dostarcza niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które są niezbędne do produkcji hormonów płciowych w organizmie.
- Surowy czosnek: Zawiera allicynę, która, jak się uważa, zwiększa przepływ krwi do narządów płciowych. Tylko upewnij się, że łykniesz miętę przed pocałowaniem partnera!
- Ostre chili: Kapsaicyna w ostrym chili wspomaga uwalnianie substancji chemicznych, które podnoszą tętno i uwalniają endorfiny, co prowadzi do zwiększonego libido!
- Arbuz: często określany jako „naturalna Viagra”, ten owoc zawiera aminokwas cytrulinę, który jest dobry dla układu sercowo-naczyniowego i pomaga rozluźnić naczynia krwionośne, które zwiększają popęd seksualny.
- Czekolada: Cała czekolada pochodzi z ziarna kakaowego i ma więcej przeciwutleniaczy niż zielona herbata czy czerwone wino. Zawiera również stymulującą substancję chemiczną znaną jako fenyloetyloamina, która stymuluje poczucie podniecenia i dobrego samopoczucia. Journal of Sexual Medicine opublikował badanie, w którym stwierdzono, że kobiety, które codziennie delektowały się kawałkiem czekolady, prowadziły bardziej aktywne życie seksualne niż te, które tego nie robiły. Zalecamy 60% lub więcej ciemnej czekolady kakaowej.
