Niektóre produkty spożywcze są uważane za zdrowe i bogate w składniki odżywcze, podczas gdy inne są uważane za niezdrowe i należy ich unikać lub spożywać z umiarem, jak donosi Medicalnewtoday. Dodatki są wykorzystywane w przemyśle spożywczym, jednak niektóre z nich mogą być szkodliwe dla zdrowia konsumentów. Mówiąc wprost, niektóre pokarmy, które spożywamy regularnie, są toksyczne i należy ich unikać za wszelką cenę.
Regularne wystawianie organizmu na truciznę w postaci niebezpiecznej żywności może mieć druzgocący wpływ na zdrowie, a nawet doprowadzić do śmierci.
Oto pięć przykładów powszechnie spożywanych produktów spożywczych, o których wiadomo, że są szkodliwe dla zdrowia ludzkiego.
Po pierwsze, rafinowane oleje z nasion i roślinne:na przykład olej sojowy i olej roślinny są szeroko stosowane ze względu na powszechne przekonanie, że są zdrowsze niż inne rodzaje oleju spożywczego. Nawet jeśli jest to poprawne, nie neguje to potrzeby rafinacji materiałów przed wydobyciem ropy. Oleje z nasion i roślinne zawierają związki rakotwórcze.
Aldehydy rakotwórcze w tych olejach ulegają wzmocnieniu podczas głębokiego smażenia. Trzymaj się z dala od oleju z nasion lub oleju roślinnego do głębokiego smażenia, jeśli nie stać Cię na oliwę lub olej kokosowy.
Gałka muszkatołowa przypraw:
Naturalna gałka muszkatołowa jest często używana w różnych potrawach, w tym w ryżu jollof i wypiekach. Niepowtarzalny smak gałki muszkatołowej można zasmakować w wielu wypiekach i daniach na słono. Ma przyjemny smak i pewne korzyści zdrowotne, ale jego toksyczność ukryta jest pod powierzchnią. Myrystycyna, olejek znajdujący się w gałki muszkatołowej, została powiązana z działaniami niepożądanymi, od łagodnej senności i dezorientacji po halucynacje i drgawki w dużych dawkach (źródło:Healthline).
Po trzecie, masło i margaryna:Te dwa pokarmy zawierają tłuszcze trans, które są powszechnie spożywane w nowoczesnych dietach. Masło i margarynę można zestalić, dodając wodór do nienasyconych olejów. Ogromna liczba ludzi je wypieki, takie jak ciasta i ciastka, z których zdecydowana większość jest wytwarzana przy użyciu margaryny.
Ponadto wielu ludzi smaruje chleb masłem. Stan zapalny spowodowany tłuszczami trans, takimi jak masło i margaryna, jest toksyczny i może powodować wiele problemów medycznych. Powodują również uszkodzenie układu sercowo-naczyniowego.
Nigeryjczycy mają dwie nazwy dla tego samego owocu:gwiaździsty owoc i gwiaździste jabłko. Naukowcy uważają, że gwiezdne owoce zawierają związki szkodliwe dla nerek. Jeśli masz chorobę nerek, powinieneś unikać jedzenia gwiaździstego owocu, ponieważ zawiera on związki, które mogą być toksyczne dla twoich nerek. Kiedy nerki osoby z problemami z nerkami nie są w stanie odfiltrować toksyn z owoców gwiezdnych, mogą wystąpić poważne objawy, takie jak drgawki, majaczenie, a nawet śmierć.
Po piąte, dodane cukry:WebMD mówi, że dodany cukier jest odżywczym odpowiednikiem trucizny, ponieważ nie zapewnia żadnych korzyści zdrowotnych, a jedynie puste kalorie. Wysokie stężenie fruktozy w cukrze wiąże się z różnymi chorobami i stanami, w tym rakiem, stłuszczeniem wątroby, cukrzycą i otyłością.
Niektórzy ludzie mogą codziennie potrzebować napojów bezalkoholowych, ponieważ zawierają cukier i inne substancje, o których wiadomo, że są uzależniające. Nie dodawaj cukru do herbaty, jeśli próbujesz ograniczyć spożycie przetworzonej żywności i słodkich napojów.