Il signor Debrup vuole aumentare di peso in modo organico. Il metodo ayurvedico di aumento del peso è una strategia semplice ed efficace per acquisire peso in modo sano. Il signor Debrup è alla ricerca di medicina ayurvedica per l'aumento di peso in un mese.
Essere sottopeso indica una mancanza di immunità, che può portare a vari disturbi. Per l'altezza di ogni individuo, c'è un peso ottimale. Se uno è sotto il peso, sono considerati sottopeso. Essere sottopeso danneggia la salute di una persona. Può produrre una varietà di problemi di salute nel corpo.
Il rischio di sottopeso
La carenza nutrizionale nel corpo e il rischio di essere sottopeso sono i seguenti:
- Un sistema immunitario indebolito
- Anemia
- Problemi cardiaci
- Maggiore probabilità di ammalarsi
- Infertilità
- Decremento della densità ossea
Essere sottopeso è un problema?
Essere sottopeso, come essere sovrappeso, è una condizione relativamente diffusa nella società. Tuttavia, l'Ayurveda può aiutare nel trattamento dell'obesità. L'articolo approfondirà la migliore medicina ayurvedica per l'aumento di peso . Ma prima, bisogna comprendere le numerose cause dell'essere sottopeso per scegliere il rimedio ayurvedico appropriato. Di seguito sono riportati alcuni degli aspetti da considerare:
La causa più comune di sottopeso
- Avere l'abitudine di saltare i pasti regolarmente.
- Digiunare per un periodo più lungo di quanto il corpo possa tollerare.
- Sforzo fisico e attività eccessivi.
- stress
- L'incapacità di una persona di assorbire il grasso dai pasti
- Fattori genetici
- Iperattività tiroidea.
Questo articolo ti fornirà tutto ciò che devi sapere sulle strategie ayurvediche per l'aumento di peso. Ti aiuterà anche a consigliarti diete e suggerimenti specifici che potresti utilizzare per riguadagnare peso.
Stiamo cercando di trasformare il tuo vecchio modo di vivere con l'aiuto di nuove abitudini. Queste pratiche non solo assicureranno una dieta ben bilanciata, ma aiuteranno anche a eliminare una varietà di disturbi minori e importanti.
Suggerimenti ayurvedici per l'aumento di peso rapido
Alcuni medicinali ayurvedici naturali e diretti per l'aumento di peso naturalmente è elencato di seguito. Includere questi alimenti ed esercizio fisico e le migliori medicine ayurvediche per l'aumento di peso nella dieta.
- Manghi – 3 manghi e un frappè a vari orari della giornata, seguiti da un bicchiere d'acqua. Continua così per circa un mese. Questo può aiutarti ad aumentare considerevolmente di peso.
- Fichi e uvetta :Uvetta e fichi mettere a bagno circa 6 fichi e 30 grammi di uvetta in acqua per 12-16 ore. Mangiali in due momenti separati il giorno successivo. Ciò contribuirà a raggiungere un peso corporeo sano.
- Chyawanprash: Questo è popolare non solo per la crescita del peso, ma anche per il bodybuilding in generale. Aiuta nello sviluppo dell'immunità alle malattie. La cosa più piacevole è che chiunque, di qualsiasi sesso o età, possa usarlo. Chyawanpras è un elemento dietetico essenziale per la crescita del peso in Ayurveda. Questo tonico è adatto a tutti. Aiuta anche in modo significativo a rafforzare il corpo e le ossa. Prendi due cucchiaini di questo due volte al giorno e sperimenta tu stesso la differenza.
- Yashtimadhu: Una cosa da ricordare è che un sistema immunitario difettoso ti impedisce di ingrassare. Quando il sistema immunitario di una persona è debole, questo farmaco ayurvedico viene utilizzato per aiutarli ad acquisire peso. Lo rafforza e consente di migliorare la salute generale dell'organismo.
- Annona squamosa: È una specie di Annona. Questa medicina ayurvedica è anche conosciuta come crema di mele ed è uno dei frutti più conosciuti per aumentare di peso. Puoi raggiungere rapidamente il tuo peso ideale con una sola mela al giorno.
- Cerma di mele:essenzialmente contrasta gli effetti della perdita di peso, consentendo un aumento di peso.
- Saatavaari Satavari: È un efficace integratore per l'aumento di peso. Aiuta anche a regolare l'equilibrio dei fluidi del corpo. Aumenta l'efficienza complessiva del tuo sistema digestivo. Satavaari è molto utile per le mamme che allattano e le donne incinte.
- Vasant kusumakar ras è un tipo di farmaco ayurvedico usato per aiutare le persone ad aumentare di peso in modo sano. È disponibile in polvere e in compresse. Aiuta a migliorare l'immunità, la memoria e l'aspetto della pelle. Si consiglia di consumarne 150-250 mg al giorno. Assicurati di prenderlo sotto la supervisione di un medico. In genere viene consumato con miele, zucchero o persino burro chiarificato.
Abitudini che potrebbero fungere damedicina ayurvedica per l'aumento di peso tra un mese :
- Consumare cibi ad alto contenuto calorico.
- Aumenta il numero di pasti che mangi. Cinque volte al giorno è una buona regola pratica.
- Dopo aver finito i pasti, fai una piccola pausa.
- Migliora la quantità di cibo che consumi per pasto per aumentare l'appetito.
- Ogni giorno, fai almeno un po' di esercizio o yoga. Surya Namaskar dovrebbe essere fatto ogni giorno. In questo modo sarai in grado di aumentare di peso sano.
- Lo yoga può aiutarti a ingrassare.
- Banane e latte dovrebbero essere consumati tre volte al giorno. Se lo desideri, puoi anche preparare milkshake alla banana.
- Consuma una varietà di frutta.
- Prendi il fico (anjeer), la palma da dattero e le mandorle che sono state bollite nel latte.
- È risaputo che più la tua mente è tranquilla, più peso acquisirai. Di conseguenza, dovresti mangiare cibi ricchi di vitamina D, vitamina B6, magnesio e calcio.
- Evita gli alimenti che contengono molto zucchero o farina bianca poiché possono rallentare la tua perdita di peso.
Conclusione
Con i consigli ayurvedici e una dieta equilibrata, oltre all'aiuto di un tonico, puoi riguadagnare peso. Una piccola modifica nel tuo stile di vita potrebbe avere un impatto positivo su di te. Non solo aumenterai di peso, ma ti sentirai anche più sano e pieno di energia.
