Che tu abbia appena iniziato il protocollo intestinale di 4 settimane o che ci stia solo pensando, è importante assicurarsi di avere tutte le informazioni necessarie per un viaggio di successo.
Beachbody Super Trainer ed esperta di nutrizione Autumn Calabrese ha lottato con problemi di pancia nel corso degli anni.
Dopo molti tentativi ed errori e lavorando a stretto contatto con il suo medico, ha trovato un modo per affrontare i suoi problemi gastrointestinali fisicamente ed emotivamente impegnativi.
Per assicurarti di ottenere i risultati desiderati, Autumn e il suo team hanno messo insieme le domande frequenti sul protocollo intestinale di 4 settimane.
Ecco alcune domande di esempio; il link alle FAQ complete è qui sotto!
1. Come dovrei aspettarmi di sentirmi mentre eseguo il protocollo intestinale di 4 settimane?
L'autunno dice che, a seconda di come stavi mangiando prima (abbastanza pulito o meno), potresti avvertire alcuni sintomi negativi, come lievi mal di testa e stanchezza.
Dovrebbero passare dopo la prima settimana circa.
2. Posso bere un caffè durante il programma?
Ti è consentito il caffè, ma non più di tre tazze da 8 once a settimana.
Per ulteriori informazioni sui limiti di caffeina, vai alla pagina del programma 4 Week Gut Protocol su Beachbody On Demand e fai clic sulla scheda "Risorse".
Da lì, apri il PDF delle liste degli alimenti e fai riferimento alla pagina "Caffè e tè".
3. Dove posso trovare informazioni su quali integratori Beachbody posso assumere durante il programma?
Fai riferimento alla FAQ 5197 nella sezione "Supplementi consigliati".
4. Come faccio a sapere se una ricetta FISSA soddisfa i requisiti del programma?
Puoi fare riferimento al PDF delle ricette FIXATE approvato dal protocollo intestinale di 4 settimane che si trova nella scheda "Piani dei pasti e ricette" nel riquadro Il protocollo intestinale di 4 settimane su Beachbody On Demand.
Le ricette approvate non contengono glutine, latticini, mais, alcol, dolcificanti artificiali e soia altamente trasformata.
L'autunno non usa mai dolcificanti artificiali o soia altamente trasformata in nessuna delle sue ricette, tuttavia, se trovi una ricetta FISSA che ti piace che non è nell'elenco approvato, assicurati che dica "SENZA GLUTINE, SENZA LATTE, SENZA MAIS, SENZA ALCOOL ."
5. Misuro il cibo nei contenitori prima o dopo la cottura?
Questo dipende dal tipo di cibo che stai misurando. Si prega di fare riferimento alle "Liste degli alimenti" nella scheda Risorse.
Questo elenco fornisce le misurazioni per gli alimenti che non si adattano facilmente a un contenitore, oltre a specificare gli alimenti che vengono misurati dopo la cottura.
